Здравей, мамо, открих тази диета, която влиза в нея заедно с мен?
www.ducanovadieta.com 😉
@ninimini Благодаря ви, опитайте 🙂
@majive някой вече е писал тук, че някои са възможни, но не знам коя според мен е нулата трябва да е без захар
@majive определено, когато мине, и аз ще го направя
днес 7 дни от първата фаза, последната ! hura, изтърпях. до един препис. вчера не устоях и взех 3 лизиса торта ☹. Не застанах на кантара, защото дните ми щеше да ме налегнат. Очаквам с нетърпение зеленчуците
. 🙂
@ninimini Аз също мисля, че би могла, имам ужасно слаба воля, но сега съм твърдо решен, бих искал да сваля поне 10 кг, колко време го държиш? и спада ли? 🙂
@majive Аз съм от 19.3 и се справям доста добре, просто ще го приключат, така че ще видим какво се е случило, но cm отиде много добре в началото🙂) Стискам палци за мен и нямам твърд вол и много обичам сладкиши, но правя лакомства, така че е напълно възможно
Открих доста готин портал за диетата на дукан на адрес http://www.topdieta.sk/ респ. http://www.topdieta.sk/dukanova-dieta/ има и описани трапезарии, дни, практически опит.
@happysmile точно това измислих 🙂
че какви хубави чипсове шунка направих 🙂.година шунката на четири части, подправете, поръсете с къри пипер и печете в микровълновата за около 4 минути. 🙂
@ zuzu188 Аз също ги направих, просто им сложих чили и малко преувеличих. 🙂
колко от тази шунка на тези чипове може да бъде
@ninimini здравей и колко си изпуснал?
@ viera22 Здравейте, все още не са приключили, така че дори не знам, че смея да го взема дълго време time
@ zuzu188 Трябва да го пробвам🙂) тази сутрин
@ penelope111 Обръщам много къри подправки 😀.но всички вкъщи опитаха 🙂
@ninimini jaj. Не разбрах малко, че това, с което си свършил, Боже, някак си не го осъзнавах. ами хей разбрах, че няма бог какво да претегля по време на това. Тогава Потом ме уведоми
@ viera22 ясно, че съм)) Предполагам, че поне малко се разчувствах пох) 3.5 отиде със сигурност🙂)
така че как се справяш днес имам ужасен вкус към сладкото ☹ ☹
Тази сутрин тежах -0,6 кг, бях щастлив, когато върви толкова добре 🙂
@ninimini имах вчера.мама направи чийзкейк, но успях да устоя
днес, първия ден от втората фаза и теглото ми показа -2,8 кг сутрин, до финалната линия ми останаха 19,2 кг. и се измерих и вече имам -1,5 см2. Очаквам с нетърпение 🙂
@ zuzu188 здравейте колко дни от първата фаза запазихте, че сте свалили 2,8 кг господа, разбрахте, просто съм любопитен или във втората фаза също ще стигне толкова, колкото в първата
@ viera22 здравей. Държах го 8 дни. във втората фаза ще отслабвам по-бавно, така че ще видя колко мазнини ще излязат от мен до събота 😀 😀