Здравей, мамо, открих тази диета, която влиза в нея заедно с мен?
www.ducanovadieta.com 😉
Здравейте котки, днес погледнах в нета, какво ще кажете за диетата на дукан и по някакъв начин се аргументирах, че ролките от дукан са какво? Намерих го на този ред
@ninimini
Надявам се, че скоро ще се променя. Трябва да се меря, за да мога да запиша резултатите. Не играя много, почти бягам около малката си дъщеря. Надявам се и това да се получи. но аз отивам за катерене поне 20 минути на ден.
Здравейте, започнах диета вчера и бих искал да се присъединя към вас 🙂
@lejja, добре дошла сред нас 🙂
uffff 3 дни зад мен. 4 прем. Ще издържа и по-голямата половина от първата фаза ще бъде зад мен.
Какво ядете на 1 фаза? Ако мога да ви попитам, напишете нещо, което бих могъл да добавя. Ям само бяло ниско кисело мляко, вила, пиле. 😉
Здравейте. Мога да се присъединя към вас. Спазвам тази диета от петък, 23 март, когато претеглих в неделя, вече имах -1 кг. целта ми е да сваля 22 кг. така че предполагам, че мога да го направя 🙂
може ли да се даде скумрия? Мислех, че е доста мазна 😕
@ zuzu188 добре дошъл Със сигурност ще успея
@idris може да направи различни сладкиши, за да намери рецепта
@lejja Аз също приличах на много шайби. Ud тази скумрия.
Вашите котки, така че започвам първата фаза от утре, днес купих всичко, от което се нуждаех, а утре планините ще го направят. моля те и ми кажи колко си загубил и за колко време нека се вдъхновя
@ zuzu188 Държа пръсти. определено ще можете да отслабнете 🙂
@chikitacmuk супер. така hor направете, за да отслабнете 🙂
@erikasadek aj jedavas tu mackerel?
@lejja Аз сега да, но определено не в диетата на дукан ///// чиста мазнина . врагът на диетата на дукан . 😀 😉
@chikitacmuk 2,5 месеца 10 кг. 😀 Стискам палци, не се притеснявайте, ще се оправи. 🙂
@erikasadek Мислех, че може да не е подходящо, но не знам защо го заявяват 😒. Не спазвате диетата?
@miskadusko супер успех, запазихте го честно, или. 😎
@lejja koxoo anii Не знаех, че няма да се умори. Дадох фуууу. Четох и zze sa mozze.dik zza raduu. така че я изключвам.
@lejja Държах дукана преди 8 години . 😉 Държах тялото си с него, но става дума за друго. 😉 Не искам да се повтарям. 😉
@erikasadek как си помисли? Знам, че вероятно не е идеална диета, но. 😒
@chikitacmuk добре дошъл 🙂) Не знам точно, но имам около 4 кг със сигурност🙂)) след шест дни 😀
може да пие кафе с мляко на първия етап.
@kaul Прочетох някъде, че кафето може да бъде, пия го и 2 пъти на ден, но от ниски цени. мляко