Тази диета е подходяща за тези, които са на почивка или по време на почивка много "грешат" най-вкусните и дългоочаквани храни, алкохол и двигателни дейности, всички от които се състоят от движения на челюстта. Диетата Bonn Soup ще ви помогне бързо да се върнете към формата (освен ако, разбира се, не бягате прекалено сами), да влезете в дрехите си и отново да видите колана си.
лакомства
Основното предимство на тази диета е по-скоро липсата на глад, можете да ядете колкото искате, веднага щом почувствате глад. Освен това храната е не само бонска супа, но и други продукти:
- зеленчуци;
- плодове;
- и дори месо.
Lose Bonn чорбата може да бъде лесно и без никакъв пъзел за мозъка, защото в този случай не е необходимо да се броят калории, хранене и така балансирано.
С помощта на Бон супата може наистина бързо да отслабне. Тайната е, че теглото ви най-вероятно се е увеличило поради задържане на течности, защото сте яли сол и пушене и други "държачи на сол" на почивка. Тук е създадено и вдишване. Боб супата ще помогне за премахването на излишната течност, но след това теглото може да се върне след диетата, ако отскочите до осоленото масло.
Съдържанието на калории в супата на Бон е много ниско, така че не можете да седите дълго. Загуба на тегло на седмица - 9 кг. Освен това е достатъчно опасно да се поглезите с такава „диуретична“ супа, но можете да я добавите към диетата си като ден на гладуване.
правила
Можете да пиете чай и кафе без захар и без мляко/сметана, докато ядете. В допълнение - пийте във всякакво количество, не газирана вода. Не можете да пиете сок от магазина - те имат много захар.
Солената супа може да бъде само в купа и след това малко.
Както споменахме, има "други" продукти:
- Ден 1: Бонбонова супа и плодове (с изключение на банани, пъпеши и пъпеши);
- Ден 2: супа и зелени зеленчуци;
- Ден 3: супа и всякакви зеленчуци (но не картофи) и плодове (но не и банани);
- Ден 4: супа и банани (до 3 парчета) и мляко (макс. Съдържание на мазнини 1,5%);
- Ден 5: супа и 0,5 кг месо - постно, печено или варено, плюс - домати;
- Ден 6: супа и месо (както преди), плюс - зелени зеленчуци;
- Ден 7: супа и ориз, зеленчуци и плодове.
рецепти
Сега ни кажете как да приготвим боненска супа.
Основното условие - целина и магданоз, два наистина необходими за отслабване продукт. Всички други компоненти могат да се въртят. А съставките са всички видове зеленчуци, с изключение на нишестето и водата.
Освен това не предлагайте тенджера с незабавен литър, така че е достатъчна цяла седмица. Ползи и витамини в прясно приготвената супа, освен това я приготвяйте всеки ден, можете да импровизирате с различни състави, по-вкусна и по-полезна.
Бонска супа №1
- глава от бяло зеле - 1 бр;
- домати (пресни или консервирани) - 3-6 броя;
- глави лук - 6 бр;
- корен и дръжки целина - 1 брой;
- корен и зелен магданоз - 1 брой;
- Български чушки - 2 бр.
Нарежете на ситно всички съставки, напълнете с вода и поставете в огън. Оставете да заври на силен огън и варете 10 минути. След това намалете котлона до минимум и гответе, докато зеленчуците са готови.
Супата може да се осолява само в чиния, но по време на готвенето можете да добавите подправки като кориандър, раска, чесън, джинджифил, кардамон и т.н.
Бонска супа №2
- глава от бяло зеле - 1 бр;
- червен лук - 6 бр;
- Консервирани домати - 3 бр;
Зеленчуци нарязани на ситно, лук - на пръстени, цветно зеле за съцветия, български чушки - също на пръстени. Леко запържете лука в зехтин, изсипете останалите зеленчуци с вода и оставете да заври при висока температура. Добавете лука във вряща вода и гответе на силен огън още 10 минути. Добавете всякакви подправки на вкус, свалете от котлона и оставете да се готви.