Направихте ли новогодишна резолюция? Ще слушате ли най-накрая вашия лекар или жена си? Ще се откажете ли от пушенето, ще започнете да спортувате, ще бягате от време на време, ще ходите на профилактичен преглед, ще работите по-малко, ще говорите с деца по-дълго? Тъп и неоригинален. В най-добрия случай .

започнете

8. януари 2002 г. в 22:35 EVA HRDINOVÁ

Направихте ли новогодишна резолюция? Ще слушате ли най-накрая вашия лекар или жена си? Ще се откажете ли от пушенето, ще започнете да спортувате, ще бягате от време на време, ще ходите на профилактичен преглед, ще работите по-малко, ще говорите с деца по-дълго? Тъп и неоригинален. Най-добрият ангажимент за новата година е да започнете да се глезите.

Психолозите са сериозни.

Светът е жесток, така че нека се поглезим

„Последните забързани десетилетия много успешно внушиха на хората идеята, че да обичаш себе си е неморално. Всеки, който каза това, което иска, беше егоист “, казва психологът Михаела Славакова. В същото време през последните десетилетия те „направиха“ може би най-тревожните хора, които се страхуват от всичко, разочаровани хора, които смятат, че не са подходящи за нищо.

Има iks надеждни инструкции как да стана нещастен, но от друга страна също ми харесва как да харесвам и да мисля позитивно. Те са пълни с ръководства, но не е лесно да се държиш според тях. Но не и безнадеждно. Зависи кой ще изберете.

"Ако повтаряте всеки ден, че сте прекрасни, невероятни, може би скоро ще станете човек, който ще успее", казва д-р. Словашки.

Според някои психолози ключът към излизането от ролята на вечен аутсайдер е да започнете да обичате себе си. Първата стъпка по пътя към удовлетворението трябва да бъде погледът в огледалото.

„Погледнете се в очите и си кажете - аз съм добър човек и имам тези добри качества. Назовете всичко, за което можете да се сетите, ако не работи, ако не мислите за нищо, опитайте отново - със сигурност ще измислите някои. "

Това на пръв поглед просто упражнение се основава на предположението, че нашият ум е достатъчно силен, за да събира систематично множество доказателства за всяко твърдение. В този случай и поради факта, че сте невероятен човек, който ще просперира.

Например Джон О, Кийф, автор на Американската седмица на бестселърите за психическа свежест, твърди, че някой, който се убеди, че е приятен, наистина ще започне да изглежда добре и по този начин ще има положителен ефект върху заобикалящата го среда. Същото обаче важи и в противен случай - тези, които се доближават до проблема, че не могат да се справят с тях, наистина копират една грешка след друга.

Обичайте себе си, глезете се

Вторият урок по изкуството на любовта към себе си е глезенето с малко внимание. Не чакайте златните рибки. Всяка сутрин човек трябва да планира и също така да изпълни поне три малки желания - прочетете страница в любима книга, решете кръстословица, изпийте хубаво кафе в стаята, купете малък подарък, може би четка за сауна, обадете се на добър приятел, погледнете мястото, на което махнахте щастлив ...

В началото може да не се получи, може дори да изпитвате вина, че харчите твърде много и мислите само за себе си.

Тези, които могат да се справят с тази задача, могат да се присъединят към други - моля на хората около тях. Да каже на колега, както тя свидетелства днес, да похвали продавача за стоката, на децата да построят куб, на съпругата да сготви вечеря.

Пожелаваме ви щастлива нова година всеки януари.

„Щастието и чувството на удовлетворение не могат да бъдат получени от никого, нито човек може да го предостави на никого“, казва психологът. „Това е функция на личността, начин на гледане на това, което се случва около нас. Който осъзнае способностите си, става способен. И само този, който обича себе си, може да обича другите. "