Диета срещу целулит
Думата "целулит" Въпреки че звучи като името на сериозно заболяване, това всъщност е просто естетически проблем, който притеснява много жени. Неравна кожа в областта на бедрата и дупето често се появява изненадващо при млади дами, спортни жени и момичета - но това е напълно нормално.
Целулитът получава прякора „портокалова кора“, тъй като мастните клетки се притискат към повърхността на кожата, и това създава малки дупки, подобни на тези на портокалите.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Етапът, достигнат от целулита, се влияе от много различни фактори - генетика, липса на упражнения, хормонални промени, пушене, пренебрегван режим на пиене или неподходяща диета.
Жените са засегнати по-често, тъй като мазнините се складират в бедрата и задните части. Друг решаващ фактор е действието на хормона естроген, особено когато се прилага като хормонален контрацептив.
Лимфните масажи са относително ефективна превенция срещу целулит, които помагат за оттичане на натрупаната течност от тъканите, препоръчват се и сауна, закаляване и други процедури, които могат да стимулират кръвта в критични зони.
Добре съставеното меню също може да се завърти добре с дупки в кожата - следвайте следните правила и кожата ще бъде изгладена като с магическа пръчка:
Пия вода - Прекомерното задържане на вода в подкожната тъкан води до изхвърляне на мастните клетки на повърхността, което води до портокалова кожа. Трябва да пиете, за да се отървете от излишните течности. Пийте обикновена вода с ниско съдържание на натрий - Не се страхувайте постепенно да набавяте до 4 литра от това природно чудо през летните дни!
Пия чай - по-специално зелен чай има диуретично действие, ускорява метаболизма и по този начин помага за отслабване. Той е силен антиоксидант, така че дори кожата ще изглежда много по-красива, след като я изпиете.
Конопени семена - поръсете ги сутрин каша или кисело мляко. Ще ги съберете или смачкани, или цели, с тях в тялото си Доставяте омега 3 киселини и много витамини. Полиненаситените мастни киселини са от полза не само на мозъка, но и на кожата. Можете да ги намерите и в мазни морски риби, градински чай или ленени семена.
Бобови растения - те имат оптимално съотношение на протеини и въглехидрати, а също така съдържат много фибри, който прочиства не само червата, но и подкожната тъкан. Благодарение на фибрите, всички вредни вещества се отстраняват от тялото и кожата се изсветлява. Поглезете се с обяд или след тренировка.
Wolfberry - Годжи, малките червени плодове на китайско цариградско грозде, вече се предлагат на всеки ъгъл. Те са заредени с антиоксиданти, витамин С, протеини и фибри - по този начин всички врагове на целулита. Украсете с тях качамак, извара или просто ги изяжте.
Плодове и зеленчуци - по-специално целина и пъпеш трябва да употребявате допинг възможно най-често, за да освободите тялото си от прекомерни течности. За други видове няма ограничения.