диета отслабване

Диета при хемороиди = златна вена

Ако сте от хората, страдащи от хемороиди, наричани в народите „златната вена“ и не можете да се излекувате, опитайте се да промените диетата си и с течение на времето ще забележите благоприятни резултати. Регулиране на менюто при хемороиди се състои главно в добавяне на повече храни, които съдържат повече фибри. В тези храни присъстват фибри.

  • Пълнозърнеста храна (като зърнени трици) и тестени изделия (пълнозърнест)
  • Пресни плодове (включително кора)
  • Сушени или варени плодове (стафиди, сливи, кайсии)
  • кореноплоден (моркови, цвекло или картофи)
  • Сурови или пресни зеленчуци (зеле)

Яденето на пълнозърнести храни сутрин е най-лесният начин да си набавите фибри за целия ден. Поглезете се с овесени трици, овесени ядки или трици за закуска, в магазините ще намерите богат асортимент, от който можете да избирате. С консумация на трици трябва обаче да започнете бавно, тъй като голяма доза спукване може да Ви причини лошо храносмилане под формата на запек. Когато тялото ви свикне с триците, можете бавно да увеличавате дозата си.

Хемороиди и изпражнения

Целта на лечението на хемороиди трябва да бъде едно до две големи, меки, оформени изпражнения на ден.

Други диетични правила за лечение на хемороиди

  • Пийте много течности, включително плодови или зеленчукови сокове и вода. Пийте поне 6 чаши вода или течност на ден.
  • Яжте бавно. Яжте старателно храна. Това позволява на слюнката и храносмилателните сокове в стомаха, черния дроб и панкреаса да разграждат по-лесно храната.
  • Jяжте на равни интервали.

Хемороиди и забранени храни

Намалете напълно храните, които съдържат малко или никакви фибри. Такива храни включват:

  • сладолед
  • сирене
  • бяло тесто
  • месо
  • алкохол
  • кофеин

Диетични фибри

Трябва да приемате 25-35 грама фибри на ден. Яжте храни, богати на фибри всеки ден. Добра новина за тези, които искат да отслабнат: Храните, които са добър източник на фибри, също се характеризират с ниско съдържание на мазнини.