Загуба на тегло в противен случай

Източник на изображението: www.dreamstime.com

Гладна стачка

ефективни

Ако пропуснете повече хранения, тялото започва да приема енергия от мускулите и мазнините. Мускулите и мазнините се разграждат до захар - глюкоза, която доставя на тялото ви необходимата енергия за правилното функциониране на всички органи. Тялото постепенно изсъхва, защото му липсват необходимите хранителни вещества (витамини, минерали, протеини.). Ако гладната стачка продължи твърде дълго, отделните органи могат постепенно да се сринат, което в крайна сметка може да доведе до смърт.

Един ден бързо

По принцип гладуването е неподходящо за отслабване и опасно за вашето здраве. Единственото изключение може да бъде еднодневната гладна стачка.

Ако гладувате през целия ден, на следващия ден ще имате около 1 килограм по-малко. Но това е преждевременна радост. Няма да загубите този килограм от запасите от мазнини, но ще го загубите само защото тялото ви „се изпразва.

Дългосрочна гладна стачка

Дългосрочната гладна стачка е пълна глупост, тя е опасна за вашето здраве и няма да отслабнете трайно с нея. Дори не започвайте с нея.