Въпреки че много от нас нямат представа какво е подагра (подагра), все още има хора, които често се обръщат към дъската за диета отдолу нагоре. Предписваме дневна диета при болестни състояния с нарушено отделяне на пикочна киселина от организма.
Предписва се и при проблеми с пикочните камъни, които обикновено са придружени от възпаление на пикочните пътища. Защото Образуването на пикочна киселина се състои в нарушаване на превръщането на протеините, които съдържат пуринови вещества, наречени пурини.
След това кръвта увеличава количеството на урат (соли на пикочната киселина), който се съхранява в хрущяла на ставите и в бъбреците под формата на камъни в бъбреците. Болестта на подаграта е хронична или остра, проявява се с остър пристъп на подагра и болки в ставите - подобно на ревматизма. По този начин, при лечението на всички етапи на подагра, корекцията на начина на живот и режим на диета.
При тази диета избягваме повече протеини, като същевременно пропускаме предимно онези хранителни източници, които съдържат повече соли на пикочната киселина (карантия, сардини, екстракти от месо - екстракти, бобови растения).
Рецепти за подагра диета
Долните рецепти са тясно свързани с разрешените храни, когато се спазва диета от дъното. Въз основа на богат избор от разрешени храни, най-отдолу може да се приготви относително разнообразна диета. Избираме поне двудневни рецепти за вдъхновение.
Закуска: кисело мляко, домашно приготвено мюсли, сушени кайсии
Обяд: сьомга, задушена в масло, клонка копър, печени картофи, салата от краставици
Вечеря: палачинки с ягоди/ягодово сладко и супена лъжица заквасена сметана
Закуска: корнфлейкс със стафиди и кисело мляко
Обяд: гъби в сметана с кнедли
Вечеря: супа - сметана от броколи, сладкиши
Също така за други дни можете да приложите подобно меню през деня. Просто включете малко въображение и излезе ново диетично меню.
Болестта на подаграта е хронична или остра, проявяваща се с остър пристъп на подагра и болки в ставите.
Подагра и меню
По принцип диетата на дъното се основава главно на редовен прием на храна (поне 4 пъти на ден на малки порции), достатъчен прием на течности (минимум 2 литра), забрана за прием на какъвто и да е алкохол, червено месо, карантия и други храни с висок процент пурини.
Първите дни след появата на подагра, диетата трябва да се състои основно само от на сурови плодове и зеленчуци. Докато някои видове са много полезни, други могат да бъдат вредни. Например морковите съдържат само около 2 mg пурини на 100 g, но зеленият грах съдържа до 80 mg. Още е посочено в раздела за плодове и зеленчуци.
Също така е важно да избирате между други храни. Например, какао на прах съдържа до 1800 милиграма пурини на 100 g, ръжено или пшенично брашно изобщо не съдържа пурини. Овесените ядки обаче съдържат до 30 милиграма пурини на 100 g.
Препоръчителни храни
В допълнение към вече споменатите храни, нискомаслените млечни продукти, кисело-млечните продукти, ядките и семената (винаги само непечени) също са много подходящи за дънната диета.
Разумно в менюто могат да се включат кафяв ориз, картофи, тъмни и бели сладкиши. Понякога и на малки порции можете да се отдадете на яйце (варено), гъби или шунка.
За ефективно "измиване" на пикочна киселина от тялото при подагра също е ефективно да се използва лечебни билки. Това са предимно коприва, люцерна, репей или исоп.
Неподходяща храна
Тук можем да включим особено всякакъв вид алкохол, сладкиши, пържени храни, солени или пикантни ястия. Консумацията на какао, шоколад, закваска или мазни сирена също не се препоръчва.
Следвайки правилния начин на живот, ще можете да се измъкнете от най-лошото много по-бързо.
Диета отдолу
Следвайки следните съвети по време на хранене, ще можете да се измъкнете от най-лошото много по-бързо.
Редовен режим на пиене
Едно от най-важните неща в случай на подагра е снабдяването с вода и задължителното спазване на питейния режим. Това, което причинява проблемите ви, трябва да се измие от тялото ви възможно най-скоро. Редовен режим на пиене ще се появи относително бързо при деградиращи болки в ставите и при тяхното прочистване.
Най-важните течности са алкалните минерални води и неподсладените напитки, които спомагат за по-бързото прочистване на организма. Подходящи са и плодови и зеленчукови сокове. От зеленчуците най-много се споменава "Диуретична" целина или магданоз. Тогава соковият сок от целина има директен благоприятен ефект през деня.
Неподходящите течности за дънна диета включват какао, шоколад, черен чай и дори кафе. Консумацията на алкохол през деня може дори да не се нуждае от стрес. Абсолютно забранено е не само заради съдържанието на пурин в бирата, но и заради самия алкохол, който намалява способността на пикочната киселина да се отделя от организма.
Необходимото количество вода
Когато правите диета през деня, има проста формула, благодарение на която ще можете да изчислите препоръчителното количество прием на течности за един ден. Умножете всеки килограм от теглото ви 30 милилитра течности. Ако тежите 80 килограма, тогава дневният ви прием на течности трябва да бъде най-малко 80 кг * 30 мл = 2,4 литра. През лятото тази стойност се увеличава още повече.
Зеленчуци и плодове
При подагра диетата ви трябва да се състои основно от зеленчуци и плодове. От зеленчуците най-подходящи са целината или морковите. Въпреки това, ароматните видове като зеле, краставици, спанак, домати, аспержи, чесън, цвекло или бобови растения трябва да бъдат ограничени. Например лещата може да съдържа до 70 mg пурини на 100 грама.
По-специално трябва да се ядат плодове череши, боровинки, касис, череши, ягоди, портокали, киви, авокадо или грозде. Тези плодове помагат за освобождаването на пикочна киселина от тялото. Плодовете могат да се консумират сурови, замразени, но също и под формата на компоти.
В технологията на приготвяне на месо използваме готвене и задушаване, по-рядко печене. Забраняваме пърженето на храна за дразнители. Готвеното месо може да се сервира на достатъчно големи порции, но бульонът от това месо не е подходящ за употреба, тъй като солите на пикочната киселина преминават в него по време на готвене. При приготвянето на бульони, сосове и сокове от месо пурините се излугват, така че изобщо не са подходящи.
В началото на подагра, пълният пост от месото ще помогне за облекчаване на болката. От месото е най-подходящо говеждо или телешко, пилешко или заешко. Консумацията на вътрешности (главно тимус, далак, черен дроб и бъбреци), морски риби, особено сардини и много сладководни риби се считат за неподходящи. От рибите най-подходяща е сьомгата. Например телешкият тимус може да съдържа до 400 милиграма пурин на 100 грама месо. Сардините могат да съдържат до 120 милиграма пурин на 100 грама риба - сьомга само 22 милиграма.
Мляко и млечни продукти
Млякото и млечните продукти са разрешени в почти всички. Предпочитайте тези с ниско съдържание на мазнини, но без овкусители или изкуствени плодове.
Подправка сол
Долната диета също е известна с това, че ограничава солта. Другите дразнители, особено пикантните подправки, също са ограничени. Ако подправката, толкова по-фина от кимион, майорана, магданоз, канела, ванилия или лимонов сок.
Сладкарски изделия
Ако сте любители на сладкото, през деня вероятно ще трябва да се откажете от всички сладкиши. Опитайте да компенсирате захарта с мед, банани и други плодове. Какаовите и шоколадовите сладкиши и сладкиши с добавен алкохол не са подходящи.
Знаете ли други рецепти за подагра диета? Изпратете ни ги или ги оставете в коментарите. Това ще улесни живота на много пациенти. 🙂
Опит при подагра
Маркит
Март, почти нищо не може да се яде на дъното НИКОЙ - бобови растения, листни зеленчуци, без основни подправки, папарика или кайма, шоколад, без младо месо, морска риба ....
Всъщност просто въведете Google Diet отдолу и той ще се появи с тази гърбица.
ОСНОВНО И НАЙ-ВАЖНОТО е да приемате лекарства честно .
Опитах храни, които имаха значение по време на диетата - след тях имаше припадък, който по-малко притеснява, боляха само ставите и какво няма значение. Диетата е важна, но е много индивидуална. Диетата при подагра е тясно определена.
Да А
баща ми също беше диагностициран преди около година, имаше напълно безумна болка, не спеше цяла нощ, беше непоносимо с него ... и обикновено не се състезава с бащата, който не е точно привърженик на здравословното диета, но хвърлена малко и добре около 10 килограма, вече е безболезнена, но превантивно все още избягва бобовите растения, много тлъсти и особено млади меса - по-специално пилета, дивеч и никакви месни бульони. Ако имате пържола, но веднъж седмично сладките ястия са идеални ... и това, което наистина му помогна, са някои почистващи билкови чайове от билкаря, ще получите, вероятно често срещани в билките, това са някакви 3 кори. И най-важното избягвайте алкохола. За подагра се казва, че е болест на погълнатите и добродетелни хора, така че нека те просто станат по-скромни и фини! Следователно менюто е значително ограничено при спазване на диета.
Камилка
Също така имам повишено ниво на пикочна киселина в кръвта си и бях доста уморен от това, което можех и не мога да правя в началото. Получих две страхотни книги: Здравословна и вкусна диета за подагра (C PRESS) и Диети за подагра (MAC). Освен острата фаза (по време и след припадък), диетата изобщо не е толкова драстична, с изключение на няколко неща (черва, риба, мая) почти всичко може да се направи, въпреки че някои ястия трябва да бъдат ограничени (месо до до 100 g на ден, повечето риби да, бобовите растения - не едновременно с месото - също, особено много зеленчуци и млечни продукти). И в двете книги те пишат, че по-рано строгата диета вече не се препоръчва днес, важно е да се храните разумно, така че диетата да е балансирана или да отслабнете. Ограничете алкохола, но понякога разумно (1 бира и половина или 3 dl вино) изобщо няма значение. Затова стискам палци, които го оставят да се изправи. Здравей
Алка
Така че докторът откри и DNU за съпруга си. Просто не искахте да си признаете. Сега той получи припадък, докато не можеше да ходи, и студ през нощта. Той отиде при лекаря, който потвърди това, което казвам - че това е ДНК. Но се чудя как ще се храни на диета. Всъщност нищо не може. Наистина ми е любопитно. Но вероятно ще го принуди. Рецепти на дъното предимно без никакъв алкохол.
Андреа
Здравейте
Ензиколът ми помогна лично, той е отдолу и на ставите, имам го за втори път и мога да кажа, че вече не помня болката. Имах неприятна катастрофа и се радвам, че не се наложи да похарча стотици хиляди за лекари. Диетата отдолу е честна, но трябва да сте скромен.
Ана
ЕНЗИКОЛ
Имам въпрос дали ENZYCOL може да се закупи свободно в аптека или само по лекарско предписание. Съпругът страда от подагра от 20 години, започна с агресивна атака, кракът в супинатора и палеца беше много болезнен, подут и почти синкав. Оттогава дъното се чува от време на време, но в границите на поносимостта. Знам, че той трябва да пие повече (не алкохол) и по-малко колбаси, но не може да каже. Сега кракът все още го боли няколко дни, той е подут. В аптеката те препоръчаха чай от Dr. Чаят Re-Dna на Pop, така че се опитваме. Интересувам се от статии за Enzycol, така че моля, благодаря ви за съвета
.статията е извлечена от източника:
Arnett, FC, Edworthy, SM, Bloch, DA, Mcshane, DJ, Fries, JF, Cooper, NS, Healey, LA, Kaplan, SR, Liang, MH, Luthra, HS, Medsger, TA, Mitchell, DM, Neustadt, DH, Pinals, RS, Schaller, JG, Sharp, JT, Wilder, RL и Hunder, GG (1988), Американската асоциация по ревматизъм 1987 преразгледа критериите за класификация на ревматоидния артрит. Артрит и ревматизъм
.Благодаря за снимките
Стелки за болки в коляното от Даниел Макс са лицензирани под CC BY 2.0 @ 06/2018 // добавен слой към оригинала, Най-добрите работни ботуши за плантарен фасциит за мъже от Esther Max е лицензиран под CC BY 2.0 @ 06/2018 // добавен слой към оригинални, Най-добрите ходещи обувки за болки в коляното за жени от Esther Max е лицензиран под CC BY 2.0 @ 06/2018 // добавен слой към оригинала