10.12. 2012 г. Представителката на филма Бриджит Джоунс е известна с напълняването и напълняването за ролите си.
Популярно от мрежата
Подгответе незабравим романтичен Свети Валентин: ТЕЗИ любовни филми ще заинтересуват и вашия човек!
Коя словашка знаменитост носи най-луксозната завеса и можете да познаете кой може да направи с шал?
Издържах 40 дни без месо и сладкиши: Тялото започна да се държи по различен начин, ето 4 ТОП последствия!
Жените се кълнат в обикновена диета, за да запазят САМО ДЕН 1: Килограмите се ядосват и си отиват!
Agáta Hanychová се впусна в бившия си: DYES тези думи няма да бъдат лесни за четене на Prachař!
Свързани статии
Трябва да пуснете? Знаем какво и кога можете да ядете!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
Каква е тайната на любимата й диета? Списък на забранените ястия и повторения след цикли.
Тази диета ще ви подхожда, ако имате леко нередовен режим. Можете да ядете по всяко време и във всяко количество. Важно е да се придържате към „разрешените“ храни и строго да пропускате забранените.
Продължава точно 24 дни, след което трябва да го прекъснете за две до три седмици. Следващият цикъл продължава отново 24 дни. Не се препоръчват обаче повече от два цикъла за кратък период от време. Целта е да намалите теглото и след това просто да го поддържате.
Разрешени храни
По време на 24 дни можете да ядете:
1. Всички видове месо: говеждо, свинско, агнешко, патица, птици и риба. Можете също така да се поглезите със сушено месо или качествени колбаси. Просто нищо пържено!
2. Зеленчуци, независимо дали сурови, варени или на скара. Имайте домати, краставици, маруля, зеле, цвекло, чесън, лук, спанак и дори водорасли. Салатите могат да се подправят със сол, подправки, олио и оцет.
3. Яйца. Освен месото, това са единственият източник на протеин, така че можете да си набавите много от тях.
4. За пиене можете да имате обикновена вода или минерална вода, неподсладен чай и кафе. От шестия ден на диетата се допуска и чаша вино.
Забранени храни
1. Пропуснете хляб, брашно, ориз, тестени изделия и картофи.
2. Забравете за млечните продукти: сметана, извара, сирене и кисело мляко.
3. Пропускайте също шоколада, сладките, захарта и всякакви плодове. Както и картофи, солени пръчки, ядки и други подобни.
Внимание!
Не надвишавайте ограничението от 24 дни. Яжте достатъчно и по възможност редовно.
Добавка с хранителни вещества, особено магнезий, калций и витамини С и Е.