schudnes

Ако искате да отслабнете в рамките на две седмици, следвайте тези основни правила.

Пропуснете напълно алкохола, захарта, солта, подсладените лимонади и използвайте минимум масло при готвене. Пийте поне 2-3 литра вода или неподсладена минерална вода, 1 чаша чай от коприва всеки ден и варете чаша прочистващ чай през ден.

Ако наистина спазвате тези основни правила и не извършите дори най-малкото прегрешение, ще отслабнете с 8-9 килограма.

Основни правила:

  • Абсолютно пропускайте захар, сол, алкохол, лимонада, минимум масло
  • пийте поне 2-3 литра минерална вода/вода на ден /
  • пийте 1 чаша чай от коприва дневно
  • пийте по 1 чаша прочистващ чай през ден

Диетата продължава 1 седмица и след това се повтаря.
Ако спазвате правилата точно - (не вършете грях, дори и най-малкият е катастрофа) ще отслабнете 8-9 кг за 2 седмици, тялото ще промени метаболизма и няма да спечелите още 3 години.

Процедурата е следната:

  • 2 седмици диета,
  • 1 седмица почивка/яжте нормално /,
  • 2 седмици диета и след това яжте нормално.
  • Не бъркайте обаче обяда с вечерята .

1 ден:
закуска: черно кафе
обяд: 2 домата, 2 твърдо сварени яйца, пълнозърнест кроасан
вечеря: пилешки котлет, или пуешко котлет, или пържола, салата + много ябълков оцет
напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва, почистващ чай

Ден 2:
закуска: черно кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
обяд: 1 пилешко котлет, салата + много ябълков оцет
вечеря: 1 голям ананас, 11% кисело мляко
напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва

Ден 3:
закуска: много кафе с малко мляко и пълнозърнест кроасан
обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 консервиран тон без масло, 1 пълнозърнест кроасан, салата + много ябълков оцет
вечеря: 10 dkg шунка, 2 домата
напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва, почистващ чай

Ден 4:
закуска: черно кафе, 1 пълнозърнест кроасан
обяд: 1 пилешко котлет, салата + много ябълков оцет
вечеря: картофи с копър или магданоз, салата от краставици
напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва

Ден 5:
закуска: 1 черно кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
обяд: 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан, 1 консервиран тон без масло, салата + много ябълков оцет или задушена салата от риба и краставица
вечеря: 20dkg шунка, плодове/без банани/
напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва, почистващ чай

Ден 6:
закуска: чай с лимон
обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан
вечеря: яжте едно и какво от предишното меню
напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва

Ден 7:
закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Относно: 1/2 пиле на скара, салата + много ябълков оцет
вечеря: 2 аспержи, 2 домата, плодове/без банани/1 пълнозърнест кроасан
напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва, почистващ чай

Повторете процедурата за втората седмица. Пожелаваме ви много успехи.