Спанак и тофу? Страхотна комбинация!
Макът съдържа до 18-20% протеини, висок процент качествени фибри и особено високото съдържание на калций го включва в храни, които трябва да консумираме по-често. Съдържа и други минерали и витамини, ще спомена поне витамин Е, магнезий, желязо.
Ако го направите сами, можете да сте сигурни, че няма да намерите например варени картофи, сгъстители, соя или нишесте (вижте етикета).
Ще седнете с приятели. Те не могат да устоят на този деликатес!
Вдъхнових се от смяната на баба ми, но използвах брашно, от което пека хляб: пълнозърнесто, ръжено и комбинация от гладка и пълнозърнеста спелта.
Можете ли да приготвите пържено яйце без яйца? Казвате не. След това опитайте тази рецепта и ще бъдете изненадани!
Тази торта е много проста дори за начинаещи, всичко се смесва в една купа. Използвах любимите си черници, но можете да използвате и пресни боровинки или малини с мак в пълен синхрон.
Моркови и капучино? Всичко е възможно и има страхотен вкус.
Основата на баба гануш е патладжанът, който традиционно се приготвя, като се пече във фурна или се пече директно на открит огън, което му придава леко опушен вкус. Разбира се, нямам открит огън у дома, така че електрическата ми фурна дойде следващата.
Освен балонче, можете да измислите всичко, от вас зависи каква комбинация ви харесва. Направих си извара, череши, кокос и беше наистина вкусна баница! Особено просто, бързо, можете да го направите с левия гръб!
Ние ги ядем, като гарнитура към салати, с хумус. По едно време купувахме тортила палачинки в магазините, но е много трудно да намерим такива, които не съдържат безброй бримки, различни стабилизатори като гума гуар или втасващи вещества, консерванти и така нататък и т.н.
В пълнежа използвах фибри от маракуя за удебеляване, кокос и 400 грама ядки от кашу в органично качество, което прави тортата пълна с полезни мазнини и минерали. Дори тук всичко се прилага умерено. Тортата е много кисела и вкусна. Разделих го на 12 части и няма да ви плаша с калории, а само едно парче за закуска.
Гъбите са чудесна храна. Нито растения, нито животни. Те са някъде между тези два вида. От хранителна гледна точка гъбите съдържат много минерали, фибри, незаменими аминокиселини, витамин D и ниацин (B3), рибофлавин (B2), са с ниско съдържание на калории и са почти без мазнини.
Предложих тази супа на моя грък с малко душа. Тя харесва доматена супа от училищната столова, а опитите ми до момента все още не са съкратили супата от супа. Затова се ядосах и реших да направя доматената супа перфектна.
Манголдът е по-хранителен от спанака, така че е добра част от менюто, особено при детските диети. Той е богат източник на витамини А, С и Р, минерали и защитни вещества. От минерали съдържа калий, фосфор, калций, магнезий, натрий и желязо, от защитни процедури и кверцетин, които заедно с аскорбинова киселина (витамин С) имат антисклеротични и противовъзпалителни ефекти.