Рибеното масло не е вкусно, но е здравословно! Вкусът му обаче не е важен, а има положителен ефект върху здравето, което гарантирано ще има. Ако не сте знаели, рибеното масло е подходящо помощно средство не само за здравето, но и за укрепване. Какви са ползите от консумацията на рибено масло за укрепване на съдържанието му и кога да се използва рибено масло?
За рибеното масло - малко информация
Рибеното масло е здравословна помощ не само за здравословен начин на живот, но и за укрепване. Рибеното масло е продукт от риба и този продукт съдържа високо съотношение на здравословни мазнини омега 3 и омега 6 ненаситени мастни киселини, витамин А, а също и витамин D. В миналото то е било често средство за подобряване на здравето, но с течение на времето е имало някак забравен. Днес рибеното масло отново излиза на преден план и може да бъде закупено и под формата на таблетки, така че рибната му миризма не е толкова непоносима.
Какво съдържа рибеното масло?
Рибеното масло е пълно със "здравословни" мазнини, които са полезни за здравето, както и за укрепването на тялото ...
Мазнини, витамини А и D, омега 3 и 6 ненаситени мастни киселини.
Ползите от консумацията на рибено масло при укрепване
Когато укрепвате или рисувате, определено се опитвате да ограничите приема на мазнини с храната до минимум, но това е грешка.!
Препоръчителна доза рибено масло
- Препоръчително е да приемате 1 PL рибено масло всеки ден след закуска или след вечеря.
- Ако имате рибено масло под формата на таблетки, приемайте го по 1 - 3 капсули на ден, след основни хранения.
Ако ви притеснява „ароматът“ на рибено масло, можете да го купите и под формата на капсула (таблетка). Капсулата с рибено масло се освобождава само в стомаха под действието на стомашни сокове и не усещате рибната миризма.
Рибеното масло определено си струва да се консумира по време на тренировка! Не струва толкова много и ефектът му върху здравето и упражненията е забележим ...
Щракнете тук и ще намерите тук три отлични рецепти от риба - риба тон, сьомга и треска, които са подходящи по време на активно упражнение!