трябва

Болезнените стави са проблем, от който страдат много хора. По-лошото е, че болката им се увеличава от година на година. Дали възрастта, твърде много спорт или липсата му са виновни за вашите проблеми, засега няма значение. Важно е да се отървете от мъчителната и ескалираща болка. Ако сте привърженик или поддръжник на естественото лечение, имаме интересно решение за вас.

Ставите нараняват все по-младите хора

В днешно време наистина не е необичайно хората на тридесет години да се оплакват от болки в ставите. Дори наистина младите хора, на възраст около 25 години, са засегнали ставите и съставляват около 3% от всички пациенти. С напредване на възрастта на цялото ви тяло стареят и ставите, така че трябва да им се обръща повече внимание.

Какво да направите, за да не болят ставите?

  • редовният спорт е важен - достатъчно 2-3 пъти седмично. В напреднала възраст вече не е добре да укрепвате ставите си и да спортувате твърде много, но в същото време не е добре изобщо да избягвате движенията. Ставите се нуждаят от редовно движение, но на адекватно ниво и с разумно натоварване.
  • втвърдяване,
  • рехабилитация и регенерация - под формата на сауна, масаж или престой в криокамерата,
  • достатъчно количество минерали и витамини,
  • достатъчен режим на пиене

Кои спортове са най-подходящи?

За здравето на ставите са необходими достатъчно упражнения. Но кой спорт е правилният, който ще е от полза на ставата и няма да ги нарани още повече? Поради ниското натоварване на ставите, следните спортове са най-препоръчителните от експертите: колоездене, плуване, ски бягане, ходене, туризъм, бързо ходене, йога или бягане в мек терен (т.е. не на асфалт или други твърди повърхности).

Правилното хранене отвътре

Правилното хранене отвътре също е важно, за да не се налага да се оплаквате от болки в ставите. Можете ефективно да помогнете с подходящи храни, които са полезни при този проблем. Затова се опитайте да включите възможно най-много в диетата тлъста риба, пълнозърнест хляб, зърнени храни, яйца, млечни продукти и антиоксиданти.

Как да си помогнете от болка?

Има няколко начина да си помогнете да страдате. Можете да приемате лекарства срещу болка, което обаче само го облекчава, но не решава нищо и болката отново излиза на преден план след няколко часа. Друга алтернатива са препарати от аптеките, предназначени за болки в ставите. Те имат специален състав за този проблем и могат да го решат отвътре. Има обаче хора, които са привърженици естествено лечение и за тях са налични следните народни рецепти за възпалени кости и стави.

Следните природни помощни средства могат да ви облекчат:

  • яйчени черупки - черупки от варени или добре измити яйца, оставете да изсъхнат добре и се смилат на прах. Добавяйте по една чаена лъжичка към вашата диета всеки ден, като кисело мляко или каша,
  • картофи с хрян - настържете 3 до 4 големи картофа, изцедете сока от тях и добавете 3 супени лъжици настърган хрян. Смесете и нанесете или увити в бинт, или директно върху възпаленото място за 1-2 часа,
  • лук или чесън с извара - Смесете 1 нарязан лук или 5 скилидки счукан чесън с едно кубче мека извара и поставете върху възпалено място, също в марля или директно върху кожата. Оставете да действа 2-3 часа,
  • Облицовка Prissnitz - прост инструмент. Просто накиснете парче плат или кърпа във вода 20 - 25 ˚C, изстискайте и нанесете. Увиваме мократа кърпа със суха кърпа или кърпа. Когато плочката изсъхне и е гореща, повторете процедурата. След тази плочка изсушете кожата и не я смазвайте с никакъв мехлем или масло поне няколко часа,
  • зелево увиване - сложете малко две листа бяло зеле, за да пуснат сока, нанесете върху болезненото място, издърпайте с еластична превръзка и оставете да подейства.

Какво помага при ревматизъм? Пишете в дискусията и спечелете престой през уикенда или някоя от другите награди в нашето състезание. Не забравяйте да включите валиден имейл.