ставите

Преодолявате ли го някога с физическо натоварване или спорт от време на време? С течение на годините нашата опорно-двигателна система е по-чувствителна и много по-податлива на различни наранявания. Ако търсите начин да защитите мускулите и ставите си или да съкратите времето за зарастване на предишно нарушаване на тъканната структура, терапията, състояща се от залепващи ленти за фиксиране, може да е подходяща за вас. Как работи този метод и за какво се използва? Разберете сами, благодарение на което най-добрите спортисти също постигат по-добри резултати.

Защо ленти?

Така нареченото "залепване" е начинът, по който различно широки ленти се залепват върху кожата на различни части на тялото и мускулните групи. Те могат да бъдат направени от плътен материал или еластичен памук - в зависимост от това какъв краен ефект искаме да постигнем. За залепването на специални ленти се използва укрепване на определени части като превръзка, което представлява, от една страна, ефективно предотвратяване на наранявания на костно-мускулната система и в същото време действа като терапевтичен агент за съществуващи наранявания. Инерцията на опорно-двигателния апарат е запазена на 100%.

Откъде идва лентата?

Люлката на лентата за фиксиране е Съединените американски щати, където през 60-те години той преживява относително голям бум. Отзад голямата кора този метод постепенно се разпространява в западните части на стария континент. За първи път я срещнахме в нашия регион през 80-те години, но лошото наличие на ленти означаваше, че трябва да изчакаме по-голям бум. 1980-те обаче са много важен етап, особено по отношение на физиотерапията. По това време японският хиропрактор Кензо Касе е изобретил и приложил на практика еластични ленти, като по този начин се полагат основите на нова тенденция, наречена кинезиотейпинг.

За кого е предназначена лентотерапията?

От много години насам лентата се използва широко предимно от професионални спортисти. Въпреки това, благодарение на най-добрите спортисти, тя се разпространи и сред широката публика, която спортува развлекателни спортове. Летните олимпийски игри в Пекин (2008) и Лондон (2012) допринесоха значително за това. Ако се интересувате от изпробването на този метод, трябва да се консултирате с опитен специалист. В момента лентите залепват обучени лекари, физиотерапевти или масажисти.

Какви са свойствата на лентата?

Лентите, използвани за лепене, са или твърда, или гъвкава. Еластичните ленти формират основата на кинезиотейпинг и те могат да се разтегнат до 120 - 140% първоначалната си дължина. Те не съдържат никакъв латекс, а памучни влакна, които позволяват на кожата да диша. Те могат да се кандидатстват до четири дни, като по никакъв начин не ограничава движението. Можете да очаквате следните резултати от кинезиотейпинг:

  • намаляване на отока
  • облекчаване на болката
  • подкрепа за правилно мускулно тонизиране
  • благоприятен ефект върху ставите, сухожилията, сухожилията
  • мобилизация на мускулни влакна

Не очакваме изпълненията на Супермен

Както във всяка област, и тук има скептици или дори врагове в областта на кинезиотейпинга, според които няма доказателства, че лентата с лента наистина работи. Но истината е, че използването на касети не може да навреди по никакъв начин. И ако донесе поне известно подобрение, определено си заслужава да опитате. „Трябва да направим много повече изследвания, за да потвърдим положителните резултати, които сме виждали до момента. В лентата няма нищо вълшебно. Със сигурност не може да подобри представянето ви или да ви превърне в Супермен. Начинът, по който хората използват лентата, повдига кожата им, което намалява налягането. Това в крайна сметка облекчава болката и подуването. " разкри Кевин Андерсън, управляващ директор на Kinesio UK.

Имате ли опит с залепването на терапевтични ленти по кожата? Споделете ги в дискусията под статията.