ставите

Чувствате ли болки в ставите, движите ли се по-зле или обкръжението ви дори става червено и болезнено? Не приемайте тези симптоми лекомислено. Това може да бъде автоимунно възпалително заболяване - артрит или друг възпалителен процес. В допълнение към лекарствата, не само за артрит, модификацията на диетата ще ви помогне. С тези противовъзпалителни храни ще улесните тялото си да се бори за собственото си здраве.

Дайте шанс на диетично лечение

По тази тема се говори много, но също така се описва. Истината обаче е такава всяко заболяване в тялото може да бъде облекчено, респ. Подобрете с подходяща диета и допълнете липсващите хранителни вещества, минерали, витамини и микроелементи. Това зависи от всяка болест поотделно, но обикновено не е в ущърб на увеличената консумация на пресни зеленчуци и плодове. Това е така и тук.

Внимавайте за възпаление!

Възпалителните процеси в организма са скрита заплаха и детонатор с време, тъй като могат да се разпространят и да причинят трайно увреждане на здравето и дори да застрашат живота на човека. Всяко възпалително отлагане в тялото трябва да се изхвърли възможно най-скоро. По-лошо е, ако това е скрито възпаление, за което не знаете, или рецидивиращо, т.е. хронично възпаление. Те вече са по-трудни за лечение. Но винаги е добре да си помогнете, като промените състава на храната, която ядете.

Ананас

Освен че е известен с ефекта си върху отслабването, той е полезен и за предотвратяване или борба с възпалението в тялото. Ананасът съдържа бромелаин, ензим, който има силно противовъзпалително действие и е особено полезен при ставни проблеми и артрит. В допълнение към него ананасът съдържа и протеини, фибри, редица минерали, като калий, магнезий, калций, цинк, желязо, няколко антиоксиданта, както и витамини А, В, С, Е и К.

Ябълков оцет

Това е едно от най-полезните и същевременно достъпни средства за подпомагане лечението на възпаления в тялото и артрит. Вземете го ежедневно, една или две чаени лъжички, разтворени в 100 - 200 мл вода. В допълнение към възпалението, те също се справят с инфекции, храносмилателни проблеми и болки от различни видове. Подходящ е и за страдащи от алергии, диабетици или хора със сърдечни проблеми и висок холестерол.

Куркума

Купете го като отделна подправка, но също така е част от все по-популярната смес от подправки, наречена къри подправка. Куркумата съдържа куркумин, който има значителни противовъзпалителни ефекти. Изследванията показват, че куркумата е дори по-ефективна срещу остро възпаление, отколкото силните кортикостероиди. Добавянето на малко къри или куркума към храната определено си заслужава.

Джинджифил

Чаят от джинджифил или лимонадата вече са придобили популярност сред словаците. И слава Богу. Защото докато ти се наслаждаваш, си Активното вещество гингерол намалява болката и лекува възпаление в тялото. Джинджифилът може да се използва и като подправка в различни видове ястия, или можете да печете сладкиши с джинджифил например.

Череши

Вероятно е трудно да ги получите сега, но не забравяйте, че когато са на разположение, трябва да им се отдадете възможно най-много. Черешите съдържат антоцианини, които чрез намаляване на производството на хистамин и простагландин, много ефективно лекуват всички възпаления в тялото. Следователно те са идеално природно лекарство не само при артрит, но и при пародонтоза или всякакви други възпалителни заболявания.з.

Омега 3 мастни киселини

Те се намират в мазна риба, като херинга, сьомга или скумрия, но съдържат и орехи или ленено масло, но също така и ленено, конопено или чиа семена. Те работят по този начин в организма те се превръщат в хормоноподобни вещества, които намаляват възпалението и болката.

Целина

Открито е в него повече от 20 активни противовъзпалителни вещества, включително вещество, наречено апигенин, което има много силни противовъзпалителни свойства. Полезна е не само цялата целина, но и нейните семена, които можете да добавяте към супи или други ястия, за да подобрите вкуса.

Коя от споменатите храни ефективно ви е помогнала в борбата с възпалението? Пишете на други читатели в дискусията.