Ако имате ежедневна диета, опитайте една нетрадиционна, при която месото играе основна роля. Той е особено подходящ за любителите на месо, които могат да загубят до един готов размер благодарение на него. Храненето е вдъхновено от диетите на хората преди 2,6 милиона години и въпреки че това е нетрадиционен тип диета, то е постигнало голям успех!
Диетата от каменната ера, известна иначе като палеонтологична диета, има много ползи за човешкото тяло. Не само ще отслабнете и ще прочистите тялото си, но благодарение на него можете да се отървете от кожни проблеми или дори алергии и да подобрите кожата и косата си.
Забравете сиренето, млякото, захарта и сладкишите
Разбира се, през каменната ера не е имало земеделие, включително преработка на мляко. Това означава, че трябва да забравите за всякакви сладкиши, сирена и мляко. не включва захар или изкуствени подсладители.
Полуфабрикатите, които сте консумирали досега, също трябва да са безкомпромисно минало. Всички продукти от съвремието трябва просто да са табу за вас. На пръв поглед изглежда, че трябва да се откажете от почти всичко. И така, какво мислите, че трябва да се храните с човек от каменната ера?
Трябва да ядете това
Вярно ли е, че каменната ера била груба, само онзи, който беше смел, ядеше и хващаше нещо. Не се притеснявайте, не е нужно да ходите в гората, за да хванете някои животни. Не бива да се забравя, че огънят, най-голямото постижение на каменната ера, е бил чудесен за приготвяне на ястия и всички са го знаели. По това време често се консумират месо, риба, плодове, зеленчуци, ядки, семена и яйца.
Пример за еднодневно меню
Закуска: Печено говеждо в зехтин с нарязан магданоз, всякакви пресни плодове през сезона, билков чай.
Закуска: Резенчета постно говеждо месо, пресни кайсии или сезонни плодове.
Обяд: Салата Цезар с пиле (зехтин и лимонов дресинг), билков чай.
Водя: Нарязани ябълки, ядки.
Вечеря: Домати, парчета пуйка на скара без кожа, задушени броколи, моркови и артишок, купа пресни боровинки, стафиди и бадеми.
Меган Фокс спазва диетата
Фактът, че е успешен, се доказва от факта, че най-известният фен на тази диета е стройната актриса Меган Фокс. Предпочита я предимно заради това, че прочиства тялото й и по този начин облекчава храносмилателната система, което е обременено от много нискокачествена храна. Благодарение на нея актрисата има чиста кожа, красива коса и не на последно място слаба фигура.
Недостатъци на диетата
- Това е строга диета, която може да не отговаря на всички.
- Едностранчивият фокус на диетата причинява намаляване на калция в организма.
- Яденето на месо ежедневно може да увеличи риска от съдови и сърдечни заболявания.
- Можете да посегнете дълбоко в портфейла си, тъй като той консумира предимно месо и морски дарове, които са скъпи.
От вас зависи да решите да опитате. Това обаче е по-скоро начин на хранене за определен период от време, отколкото промяна в цялостния начин на живот.