Диетата на Дюкан буквално предизвика лавина в света и днес тя е световен хит. Обещава относително лесно отслабване без йо-йо ефект. Само във Франция той е изпробван от 3 милиона души и дори десет години след пускането му остава в класациите за продажби точно зад Хари Потър. Почти 200 лекари поискаха от Дюкан разрешение да го използва на практика. Изключително на страниците на списание Diva.sk тези дни можете да прочетете откъси от новата диета на Дюкан, която успешно е помогнала на милиони хора по света, включително известни личности като певицата и актриса Дженифър Лопес, моделът Жизел Бюндхен и преди нея сватбата с принц Уилям Кейт Мидълтън също помогна.
Книгата Диета на Дюкан е изградена на четири фази, ще намерите и интересни съвети, рецепти и менюта.
Същността на диетата на Дюкан
Преди да продължим, позволете ми да обясня какво ви се струва може би нескромно: защо кръстих диетата на себе си.
През 2000 г. той е преименуван на "Протал", който припомня, че се редува между протеиновата фаза и протеиновата фаза, комбинирана със зеленчуци. В продължение на години обществеността ми показва чест и дава на диетата моето име.
В момента има уебсайтове на дуканисти, дуканети, дукафани и дудуфамилии. които са доказателство за емоционална връзка, която дъщеря ми, прекрасната ми дъщеря Мая, толкова ревнива към баща си, не уважава, но ме прави щастлива. Така че се събрах и сега знаете причините.
Методът на Дюкан се състои от четири последователни диети, чиято цел е да доведе един дебел човек до зададеното тегло и да го поддържа.
Тези четири последователни диети с постепенно намаляващи ограничения са създадени така, че всяка да има свой собствен ефект:
- Първо: флаш старт и интензивно, стимулиращо отслабване.
- Второ: равномерна загуба на тегло, водеща директно до желаното тегло (оптимално тегло за всеки).
- Третият: консолидиране на прясно натрупано, но все още нестабилно телесно тегло през точно определен период - 10 дни за всеки изгубен килограм.
- Четвърто: окончателна стабилизация с цената на следването на три прости, специфични директивни мерки, максимално ефективни, но безкомпромисни, които да се следват през целия живот. Те са протеинови четвъртък, отказ от вдигане и три супени лъжици овесени трици на ден.
Всяка от тези четири диети има специфичен начин на работа и специална мисия, но и четирите черпят своята сила и постепенно намаляваща ефективност от чисти протеини: първо във фазата на атака, след това в комбинация със зеленчуци в алтернативна фаза, след това заедно с други храни във фазата на консолидация и накрая отново в чиста форма, но само един ден в седмицата във фаза на окончателно стабилизиране.
Офанзивната фаза започва енергично и с изненадващ ефект с тази изцяло и безкомпромисно приложена диета, която трае 2 до 7 дни, в зависимост от конкретния случай.
Същата тази диета, прилагана в променлив режим, дава сила и ритъм на променлива фаза и довежда адепта до желаното тегло.
И отново тази диета, придържана точно към точката, е стълбът на фазата на консолидация, тоест преходният период между фазата на строга диета и фазата без диета. И накрая, тя е, наблюдавана само един ден в седмицата, но до края на живота си, което позволява окончателно стабилизиране на телесното тегло и, с цената на постоянни усилия, позволява да се живее и яде шест дни в седмицата без чувства на вина и специални ограничения.
Тъй като списъкът от 72 храни, богати на немазни протеини, е в основата на моя метод и неговите четири последователни диети, сега, преди да пристъпим към прилагането му на практика, трябва да опишем много специфичното му функциониране и да обясним впечатляващата му ефективност, за да можем използвайте всичко, което предлагате.