@keziah здравей, аз го пробвах на себе си, защото имах мая в орагизъм и имах осем почукани зърна на зърната си и през млякото стана малко. Трябва да кажа, че въпреки че го държах за кратко - 9 дни (не издържах повече поради кърменето и цялостното физическо състояние), маята ме напусна за дълго време и се чудя за света - моята диета спря да има абразивни колики 😉, добави ограничения за захари като такива, чужди плодове и сладки зеленчуци и млечни продукти. и в противен случай - може би за първи път в живота ми месото ме хранеше перфектно. още тогава направих торта за първия рожден ден на дъщеря ми от там - торта с ябълки и тя беше прекрасна, наистина аз. Обичам да посягам към тези рецепти, защото много са наистина вкусни. и ние също научихме малкото зеле да се туршиира, така че през зимата тя ежедневно изсумтяваше върху него - дори сама го попита.
@vavrenka благодаря за опита, аз също съм на тази диета в момента-минавам през въвеждаща диета, но я приемам бързо, защото с 2 малки деца не успях да имам такава ограничена диета и започнах да губя мляко, така че пия от около 9 дни имам и зеленчукови запаси и ям бадемов хляб и това е парад, нямам много за пиене и млякото отново е достатъчно 🙂 Торта - звучи страхотно, Сега събирам вдъхновение, защото синът ми има пети рожден ден след 1,5 месеца. Какво сложи в трупа вместо яйце? Варена ябълка? Банан? За мен тези бананово-бадемови хлябове се разпадат много.
В противен случай опитах встъпителните пропуски със сина си, но не го дадохме 😖 Бях нетърпелив и започнах малко след спиране на лекарството (остро приемане на инхалаторни кортикостероиди и антихистамини) и ефектът от лекарството вероятно ни „навакса“ 10 дни след въвеждането (въпреки че мислех, че вече е "чисто"), не го получих веднага, затова го хванах в капан за още 8 дни и изнесох храна, преди да се откажа от него и се преместихме на пълни пропуски.
Има няколко рецепти: но заменете сиропа с мед: http://www.syrova-strava.cz/news/ovoce-s-makem-.
И тук също има няколко интересни вдъхновения, но те са сурови, а не пропуски рецепти, така че не всички са пропуски, вижте първата:
http://vitakucharka.blog.cz/
Здравейте, най-популярната ни храна сега е, Mortadela, http://varecha.pravda.sk/recepty/mortadela-foto. .
Можете ли да ме посъветвате къде да купя брашно от грах ? Граховото брашно е чудесно за печене на хляб или пица.
@nensyke Знам 😉, в Братислава в Рузинов има био магазин в ретро и там го имат.
@keziah Не си спомням тортата точно - направих я точно по рецептата от книгата - плънката беше нещо като ябълково пюре и тялото от бадеми - тя не я изяде на нея, не е много сладка, но Имах и посещение както трябва. иначе имам отличен опит с торти без никакви мъки, само с ядки и яйца - те са много по-вкусни и изненадващо по-смилаеми. тези, които не могат да получат яйца - затова вместо това приемат царевично нишесте, но то не може да е в пролуката, но обикновено това е алергия към яйчен белтък и един жълт човек, и с това поне нещо може да бъде измислено . в противен случай медесата от мед и тръстика ще действа като един от малкото подсладители в тялото.
иначе, благодаря за отговора, тя ме насърчи да отида до пропуските, поне отчасти, имам големи проблеми с храносмилането и съм в това, така че е мизерно, но ще изпраша книгата и ще видя какво мога, защото тези комбинации са наистина лесно смилаеми и хранителни.
@nensyke пица с брашно от грах? може ли да хвърлите рецептата?
@vavrenka Знам какво си мислиш. иначе също видях в мрежата идея за непечен вариант: смилайте бадеми с мед и банан, натъпквайте го във форма, след това плодов пълнеж или някакво орехче, поръсено отгоре и го оставете да се охлади. joj и все още от гостите какво може да се измисли всичко 🙂 😀
момичета, как настройвате бадемите? накиснете в солена вода и след това добавете или направете бадемова лигавица от неподправена?
и как се справяте със страничните ястия? това е най-големият проблем за нас - след въвеждащата диета синаторът дори не може да помирише моркови, броколи или карфиол, сега би следвал само сурови краставици и сурово зеле
@keziah http://zivakultura.cz/2012/07/gaps-pizza/ Намерих го тук, но искам да го преработя малко у дома . 🙂, предпочитам да добавя грахови мъки.
Тук има и добри рецепти, вече пробвах няколко . http://www.masalladelgluten.com/
@nensyke о, не ми прави това, снимките са ми достатъчни http://www.masalladelgluten.com/2011/09/nutella. 😀 😀
Каква поговорка, превеждате страницата чрез преводач или я разбирате?
@keziah към компилатора. но има подобни рецепти, но във FB, под името ., рецепти на жива кухня,
@keziah
@nensyke Току-що се подготвям за тази диета, тъй като не преминавам през тези етапи на подготовка (не се препоръчва на кърмещи майки) и по-големият син също ще премине през етапите на подготовка, засега съм просто четене и четене, това е много, което все още трябва да уча, сега искам да избера някои добри пробиотици. Искам да ви попитам дали можете да препоръчате някой.
@lucikan vraj najsambest su biokult gulocky http://gapsdiet.com/Bio-Kult_Probiotic.html
Не знам дали препоръчвам добре, но не исках да поръчвам там, потърсих в гугъл в рамките на нашия пазар и избрах дебело черво и биопрон (много сходни по състав и малко по-евтини) и ще го добавя дори капки biogaia - има съвсем различно напрежение.
Преминах през въвеждащата диета въпреки кърменето, но през последните 5,5 години бях бременна нонстоп или кърмя и ще кърмя от доста време и наистина трябваше да направя нещо за промяна за себе си - и тези отмиращи ефекти продължи само 1, 5 дни (силно главоболие и световъртеж на 2-рия и 3-ия ден сутринта) Считам, че по това време не съм носил млад мъж. Но го приемам бързо, защото не съм управлявал.
@keziah дайк за върха
С мен също го възприемам, че трябва да направя нещо за себе си 🙂 това е мотиваторът за мен защо се впускам в него. И основната причина да вляза в GAPS е, че синът ми е алергичен към млечен протеин - чрез проучване за него получих информация за GAPS. По време на GAPS колелата ми изведнъж се щракнаха и имах силно усещане за значимостта на цялата концепция за хранене.
Колко време ви отне тази подготвителна фаза, от първата мисъл „навлизам в нея“ до истинския старт на диетата?
@lucikan ни каза в хранителния детектив (тест за непоносимост към храни) силно непоносимост към всички безглутенови зърнени култури, затова спряхме глутена и започнахме да търсим диета без сладкиши - не исках класическа диета без глутен с тези остроумни подозрителни заместители на хляба. Първоначално цитирах за палео диетата, но пропуските изглеждат по-течащи. Работихме без сладкиши около месец, след това преминахме на пълни пропуски и след около 2-3 седмици разбрахме, че има нещо като въвеждаща диета, затова започнах със сина си, но нямах достатъчно мотивация и той беше и за мен. Голям проблем за премахване както на сладкиши, така и на сладкиши, така че все още ядох сладкиши и това граничеше с мания, затова казах достатъчно и се пуснах на въвеждаща диета. Но отначало трябваше да го взема много бързо - губех мляко и не можех да работя с децата вкъщи - затова поставих първите три фази за 8-9 дни и възможно най-скоро започнах със зеленчуци и плодове запаси и бадемови сладкиши, тогава беше готино. Иначе вече съм на интрото на 27-ия ден, но все още не виждам никакъв положителен ефект, моята купа сено започна преди около 3-4 дни, както обикновено през сезона. Възможно е да съм въвел нещо, което да ме нарани и да не се появи веднага и нямам представа какво може да бъде.
@keziah Мисля, че дали пропуските могат да имат ефект върху алергиите, може да се види по-късно. Според това, което прочетох, например, реакциите към млякото отшумяха първо след 6 до 9 месеца диета.
@narantuja благодаря. Обикновено се притеснявам, че какви симптоми всъщност трябва да наблюдавам, разлагането на pac ми действа без очевидни проблеми непрекъснато и да остана в 1-ва фаза, докато сена ми изчезне, вероятно би било самоубийство. от друга страна, в напоения дневник авторът пише, че не е преминала към следващия етап, тъй като носът й е капел, вижте: http://zivakultura.cz/2013/03/den-7-treti-faze-.
@keziah в случай на капки за нос, авторът на статията е необичаен феномен, вероятно свързан с прочистването на тялото в рамките на интра. Докато бях с вас, ако разбрах правилно, въпросът е, че годишният сезон започна. И двамата имате хрема, но причините могат да бъдат различни и във вашия случай това може да не е свързано с въведението.
Обикновено процедурата трябва да бъде връщането на човека във вътрешната фаза на предишната фаза, в която са възникнали проблемите.
@keziah страхотно, благодаря за връзката 🙂
@keziah също от това, което прочетох досега, ми идва от онова вълнуващо вълнение, от което бихте се отървали и след време, както тя пише @narantuja
На колко години е синът ви, какво е на диета? Ние сме на 2,5 години, така че не очаквам с нетърпение как ще преминем на тази диета. Но ние все още се подготвяме. Той е без глутен вече три дни, поне бавно. Проблемът е, че той е свикнал с касата, в момента има само кучешки. Но по-интересното е, че виждам, че я питате, скоро след основното хранене, защото той просто няма въглехидрати в основното хранене. Докато стискам това, все още нямам идея. Ами твоята троха?
Имам един въпрос, който ме отегчава в главата и досега не съм получил отговор: защо е безопасно за кърмеща жена да премине направо към пълноценна диета, но посещението на интрото е опасно. Тъй като отмирането трябва неизбежно да продължи, когато зърнените култури бъдат спрени и това все пак е най-големият риск за диетата на кърмените. Или ми липсва нещо?
Направих гхи вчера, но не съм сигурен в резултата. Така че, по-специално, не мога да бъда абсолютно сигурен, че не съм вкарал суроватка в мастната част по време на щама и следователно не мога да я предложа на сина си (алергичен съм към млечния протеин). Затова започнах да гледам видеоклиповете в youtube малко и виждам, че хората там се кипят изцяло, разпенват го и в същото време в книгата се препоръчва само да го има във фурната. Така че сега не знам, трябва да надникна повече в тези видеоклипове и ще видим, може би ще намеря начин да го филтрирам добре. Имате нечий опит?
@lucikan Никога не съм изследвал кое е безопасно за кърмене и кое не, но си представям разликата между интро и пълноценна диета като разлика между изхвърлянето на черен кош за боклук от 3 момчета с лопата или тежка техника, което е по-бързо?
Интро има много по-радикално въздействие върху елиминирането на патогена, отколкото пълноценната диета, а също така е свързано с по-интензивно отмиране, по-високи изисквания към системите за детоксикация на организма и т.н. В допълнение, началото на интра е само за бульони, зеленчуци и протеини, а по-късно плодовете се добавят бавно и само в края на плода. Когато свикна със здравия разум, за известно време има по-малко бързи източници на захар, а също и фибри, защото зеленчуците първоначално се готвят. И двете, заедно с липсата на орехи и бобови растения, които принадлежат към пълната диета, допринесоха за това, че интрото е гладно, за да се насити често са необходими повече от 5 порции на ден. Така че, ако се посочи, че пълноценната диета е безопасна за кърмещите жени, има смисъл, когато се разглежда горното, включително че въведението определено не отговаря на общите изисквания за разнообразно състояние на кърменето. Въпреки факта, че в интрото има бързо настаняване и това също не се препоръчва за медицински сестри.