Медицинска експертна статия
Много жени с пристрастяване и възхищение гледат на известната певица Лариса Долина. Как да не зависиш от такава дама? Той има красив глас, красив външен вид и, разбира се, слаба фигура. Певецът споделя своя опит за постигане на такива резултати и поддържане на форма с удоволствие. И всички знаят, че долината диета е ефективна и много популярна. Основното е, че ще имате позитивно отношение и вярвате в себе си.
Diet Valley: същност и продукти
Диетата се основава на използването на полезен за организма кефирен продукт, който съдържа полезни бактерии и микроелементи, пръчици и мая. Като част от кефира има много аминокиселини и витамини, той повишава имунитета или повишава имунитета. Интензивната диета в долината предлага възможност да отслабнете за около седмица от около 7 килограма.
През първия ден от тази диета диетата трябва да се състои от три чаши кефир и картофи, изпечени във фурната в униформа (5 парчета). За дистрибуция на продукти е възможно според случая.
Вторият ден е употребата на млечни продукти. Това са 200 грама заквасена сметана и 3 чаши кефир.
На третия ден, като втория, ще трябва да ядете извара в количество от 200 грама, а също така да пиете кефир в количество от 3 чаши през целия ден.
На четвъртия ден трябва да приготвите пиле без кожа (500 грама), не трябва да се осолява и 500 милилитра кефир.
На петия ден могат да се ядат само зеленчуци и плодове. Например ябълки - трябва да се консумират не повече от един килограм, сини сливи - 300 грама, половин килограм моркови и кефир - 3 чаши.
Diet Valley, разбира се, не за слабите. На шестия ден трябва да се задоволите с един кефир, трябва да изпиете 6 чаши през целия ден.
На седмия ден е необходимо да се пие само една минерална вода без газ. Трябва да изпиете поне един литър. Diet Valley в тази версия е много сложна. Трябва да се поддържа много внимателно за хора с хронични заболявания. Ето защо, преди да решите, че най-подходящата диета е диетата на Вали, трябва да помислите внимателно.
Резултатът от такава диета е относително бърз и много хора го харесват. Но е възможно спазването на диетата на Вали да има здравословни проблеми.
Вариант 2
Друга, щадяща версия на диетата в долината се нарича умерено интензивна фуражна диета. Тя събра много положителни отзиви от онези, които я изпробваха. Диетичната долина в тази версия изобщо не е сложна и предимствата са, че след седмица диета, имате нужда от почивка и се храните както сте свикнали, но леко намалете консумацията на брашно и сладкиши. Подобна диета има добър ефект върху тялото.
През първия ден от диетата трябва да ядете 400 грама печени картофи, не можете да консумирате сол и 500 милилитра кефир 0% мазнини.
На следващия ден - извара 0% мазнина (400 грама) и 500 милилитра кефир 1% мазнина.
Ден 3 - всеки плод в количество от 300 грама и 500 милилитра 1% кефир.
Четвъртият ден е протеин: 400 грама варено пиле без кожа и 500 милилитра кефир.
Ден 5 - 400 грама плодове, по-добри ябълки и 500 милилитра кефир.
На шестия ден трябва да пиете минерална вода, за предпочитане без газ.
Diet Valley през последния, седми ден препоръчва да се консумират 400 грама плодове, ябълките са най-добрият вариант и 500 милилитра 1% кефир. Загуба на тегло от 3 до 5 килограма е възможна след първата седмица на диетата и от 2 до 4 килограма през втората седмица.
Diet Valley ще работи по-добре, ако храната е строго на час. Храненето трябва да започне не по-късно от 8 ч. Сутринта, след това 10 ч. Сутринта, след това 12, 14, 16 г. и последния прием в 18 ч.