Описание на офертата
Какво всъщност можете да очаквате и какво съдържат отделните действия?
1.) Първоначална консултация с клиента - Кажете ни какви са вашите цели, очаквания, здравословни ограничения. За да знаем как да ви подготвим тренировка, кои упражнения да избягвате. Ще получите въпросници от нас и ние ще обясним основната информация как да ги попълните.
2.) Входна диагностика (Био импедансен анализ), въз основа на който ще разберем нивото на основния метаболизъм, съотношението на мазнините и мускулната маса и състоянието на хидратация на тялото ви и други интересни стойности. Въз основа на тази диагноза се разработва диетичен план.
3.) Разработване на индивидуален хранителен план - това не е вид диета, а разнообразна и пълноценна диета, която ще ви осигури енергиен прием за целия ден и ще ви помогне да постигнете целта си. Този план ще включва точното съотношение на протеини, въглехидрати и мазнини и ще включва количествата и видовете храни, от които можете да правите храна според вашите вкусове.
4.) Ще се договорим за дати 10 учебни единици под наблюдението на личен треньор. Според вашата цел, ние ще определим най-добрата форма на обучение.
Обученията се провеждат в нашите оборудвани помещения.
Обучението с треньор включва: 75-минутна тренировка, която включва загрявка, основната и финална част включва стречинг. Основната част е фокусирана върху нуждите и изискванията на клиента. Зависи от вида на тренировката, това е или редукция, сила или фитнес тренировка. Тренировките за редукция и сила включват упражнения с тежести, упражнения със собствено тегло, с помощни средства/босу, фитлопти, TRX .../.
Нашите услуги са използвани за кратко време от хокейни представители, хокеисти, работещи в чужбина, плувци, триатлонисти, футболисти.