преди

Ти го знаеш! Всеки родител, който се стреми да се забавлява у дома през тези предизвикателни дни, а също и да образова децата си, знае, че това може да бъде наистина предизвикателно. Затова искаме да ви вдъхновим. Подготвили сме за вас поредица от тематични дейности, чиято задача е да донесе на децата образователни теми в различни области и да ви спести време в търсене на вдъхновение. Започваме - днес по темата ЗДРАВА ХРАНА.

Здравословният начин на живот е основата, която трябва да възпитаваме на децата си от най-ранна възраст. Никога не е рано да практикувате редовно заедно упражнения на чист въздух и разходки сред природата. Децата със сигурност ще оценят такъв навик дори в напреднала възраст. Основата е ходенето и ходенето, но колкото повече спорт ще изпитват децата ви в ранна възраст, толкова по-голям е шансът да образовате хора, за които спортът е естествена част от живота - независимо дали става въпрос за развлекателни дейности като колоездене или плуване или активен спорт.

Ако изпаднете в ситуация като настоящата и няма да можете да изберете да спортувате с деца, това не означава, че децата ще загубят интерес към спорта и упражненията. За щастие децата са естествено креативни и предимно доста активни и т.н. те също ще намерят място за физически дейности вътре. Не ги спирайте, просто ги напътствайте, ако смятате, че забавлението им може да бъде опасно.

Най-добре ще е да внушите на децата си здравословен начин на живот, ако им дадете добър пример . Това важи за спорта, но особено за здравословното хранене. Напразно ще обяснявате на детето си, че плодовете и зеленчуците са важни, ако то не види, че вие ​​сами ги ядете. Напротив, ако въвлечете децата в приготвянето на неизискващи здравословни ястия, вие не само ще им дадете здравословна увереност, че той е бил в състояние да приготви храна за цялото семейство почти сам, но ще автоматизирате тези здравословни храни толкова много че той сам ще ги поиска. Можете също така да използвате играчки, за да обясните какво е здравословна диета и какво трябва да ядем изключително добре. Детската кухня и сложните модели ястия за деца по весел начин ще представят отделни видове здравословни и по-малко здравословни ястия и храни.

· Имайте всяка сутрин затопляне заедно. Вдъхновете се от видеоклипове или упражнения, които децата знаят от детската градина, или използвайте „хореография“ на песни като Глава, Рамене, Колене, Палци. Можете обаче лесно да подгрявате до една от любимите си песни. Ако имате повече деца, оставяйте упражнението на друго дете всеки ден. Чувствайте се свободни да се присъедините към вас, родители, определено няма да навреди да се дърпате правилно!

· Отделяйте всеки ден време за няколко спортни дейности (разбира се, като се вземат предвид пространствените възможности): хвърляне на топките, скачане на въже, мини футбол, ходене нагоре по стълбите. Опитайте тези дейности редовно през деня.

Скачащо въже

Скачащото въже е универсална и вечна играчка за момичета и момчета от различни възрасти. Играта с нея винаги е забавна, независимо дали се играе от отделен човек, двойка или цяла група. Не на последно място, скачащото въже подпомага развитието на здравословни навици на движение и фитнес у децата. Идеален подарък за деца от 6 години.

9,95 евро

· В случай на няколко братя и сестри, организирайте се спокойно седмични състезания, където те справедливо ще броят точки в различни спортове като клякам, стоене на един крак, състезания.

· За едно просто занимание, което ще забавлява децата наистина дълго време, ще е достатъчен по-дълъг шнур, канап или шевни прежди, които ще опънете например между столовете и радиатора и децата ще опитат чрез това лабиринт изкачвам се.

· Вашите детски градини знаят ли какво е здравословна диета? Предизвикайте ги, оставете ги на вас приготвят здравословен обяд в детската кухня или вечеря и поговорете заедно за това, което са използвали там и дали наистина е здравословно.

Дървена кутия Зеленчуци

Най-добрите пресни зеленчуци от градината в дървена кутия. Идеалният аксесоар за щанд на пазара от Le Toy Van, ние предлагаме и кутии с различен асортимент - плодове, яйца и млечни продукти, риба, сладкиши, месо и колбаси. Подходящ за деца от 3 години

19,95 евро

· Не се колебайте обаче да ги поканите в кухнята, за да приготвят заедно нещо здравословно. Дори по-малките деца могат съдействие в подготовка салата или плодова купа.

· Намерете приложения за стари флаери от магазини. Създавайте заедно чрез изрязване, залепване и рисуване постер за това какво е здравословна храна, но можете да включите и спортно оборудване или нещо друго, което помага за здравословния начин на живот.

· Заедно говоря за това какво правите, за да имате здраво тяло - Разбирането на ефекта от витамините може да помогне на децата да решат да ядат иначе не обичани зеленчуци и плодове.

· Не забравяйте да напомните на най-малките си, че здравословният начин на живот също принадлежи достатъчно сън.

Мили деца,

Чували ли сте фразата „В здраво тяло, здрав дух“? Знаете ли какво означава това? Че за да мислим добре, за да запомним всичко бързо и да нямаме глави само за украса, трябва да сме здрави и силни. И за да се случи наистина, трябва да направим нещо по въпроса. Нарича се здравословен начин на живот и за щастие не е сложен.

Основата е редовно движение. Не трябва да бъдем мързеливи, по-дългата разходка понякога ни притеснява и се уморява, но в крайна сметка това винаги ни зарежда с добро настроение. И какво можем да открием и наблюдаваме по време на разходка сред природата! Въпреки това футболът с приятели в двора, карането на скутер или спечелването на бягащо състезание в детската градина може да ни донесе същата радост. Можем обаче да се движим и да спортуваме, когато не е възможно да излезем навън поради лошо време или, както сега, заразен вирус. Можем обаче да спортуваме и у дома добре: на сутринта наистина можете да опънете ръцете, краката и торса, да направите няколко клякания или салта. Но е забавно и радостно - за нас и за тялото ни.

Е, има още нещо, което тялото ни харесва. Здравословно хранене, пълно с витамини, което да му помогне да функционира правилно. Но не можем да намерим вярата им в бонбоните и шоколада. Витамините се крият главно във всички видове плодове и зеленчуци, но също така и в риба, месо, картофи и ориз. Следователно трябва да ядем поне едно парче плодове или зеленчуци всеки ден: хрупкава ябълка за десет, зелена салата за обяд или настъргани моркови за вечеря.

Въпроси за повтаряне:

· Какво е здравословен начин на живот?

· Какви видове плодове и зеленчуци познавате?

· Кой спорт харесвате най-много?

Дървена салата

Смесете, разбъркайте и поднесете цветна градинска салата! Въображение и творчество. Той насърчава имитация и въображаеми игри, насърчава фантазията в разказването на истории, ролевите игри. Развива основите на комуникацията, сътрудничеството, насърчава доверието, приятелството.