Дори килограмите, които бързо падат, скоро се връщат. Детокс напитките не прочистват организма и освен това забавят метаболизма, предупреждават учени, които се занимават с проблема.
Когато се чувстваме виновни, че сме прекалили с храната и напитките, често се чувстваме в нетрезво състояние едновременно. Така че защо не опитате някои от почистващите процедури, които са толкова претъпкани в интернет. Детоксикацията ни обещава, че прочиства организма от вредни вещества и същевременно ни позволява да отслабваме много и бързо. Но това са фалшиви обещания. Един документ от Харвардския университет подчертава, че първо трябва да се докаже съществуването на предполагаеми токсини.
"Медицината познава само една истинска детоксикация, от алкохол, наркотици и отрови чрез специфични процедури. Токсините, които са отговорни за главоболие, други болки, храносмилателни проблеми, умора или депресия, не се отстраняват от така нареченото прочистващо лечение, но се елиминират от нашите собствени "Бъбреците и черният дроб постепенно неутрализират и изхвърлят метали и химикали от тялото, които могат да ни навредят. Сок или нещо подобно няма да ни помогнат", казаха изследователите от Харвардския университет.
Как работи диетата - и как детоксикацията не работи
Що се отнася до свалянето на килограми, всички почистващи процедури драстично намаляват базалния метаболизъм. Тялото, което е изложено на почти бързо (напитките обикновено заместват храната), настройва режима на готовност и забавя функциите си. При консумация на малко калории и отслабване има странични ефекти като умора, горещи вълни, задух, главоболие и проблеми с изпражненията.
След детоксикация загубените килограми се връщат бързо. Освен това губим течности, така че щом се върнем към нормална диета, първоначалното тегло се връща, предупреждават учените.
В програмите за почистване липсват протеини и други основни хранителни вещества. Те съдържат малко въглехидрати и често се допълват с лаксативи, които причиняват дехидратация, загуба на електролити, които контролират водния баланс на тялото и чревни проблеми. Тези диети могат сериозно да увредят чревната микрофлора и ако ги повтаряме често, рискуваме от метаболитна ацидоза. Това застрашава електролитния баланс, когато кръвта стане по-кисела, което може да доведе до много сериозни последици.
Както отбелязва италианският всекидневник Corriere della Sera, по-добре е да не вярвате в техники, които обещават прочистване на червата. В червата "отпадъчният" материал не се придържа към стените, така че е излишно да се "измиват" червата, за да се отърват от теоретично токсичните вещества от чревните стени. Рисковете, произтичащи от детоксикационните процедури, надвишават потенциалните им ползи.
Факти вместо реклама
Професор Едзард Ернст, преподавател в Университета Ексетър, вижда същото: „Има два вида детоксикация - единият е признат и ефективен, другият не“. Най-признатото е, според медицински учен, отстраняването на химикали от телата на хора с тежки зависимости. "Последното е термин, откраднат от производителите на мехлеми, бизнесмени и шарлатани, за да продават вредно псевдолечение", каза лекарят пред британския Guardian.
През 2009 г. група британски учени, групирани в неправителствената организация Senca за Science, се свързаха с производител на 15 продукта, предлагани в аптеките и магазините, които според тях „детоксикираха“. Това бяха голямо разнообразие от продукти, от диети до шампоани и коктейли. Никой от производителите не е успял да даде аргументи относно това как се представят продуктите им за детоксикация.
Свързани статии:
Чесън - чудо и решение на много от нашите проблеми (6 ноември 2016 г.)
Видео: Направете красива купа от цветни есенни листа (6 ноември 2016 г.)
Благодарение на една съставка отново ще постигнете ярко бяло облекло (6 ноември 2016 г.)
Пет технологични мита, в които може да вярвате (3 ноември 2016 г.)
Строгите диети няма да помогнат в борбата с наднорменото тегло в дългосрочен план (30 октомври 2016 г.)
9 ястия, които ще ви повдигнат настроението (21 октомври 2016 г.)
Видео: Болят ли ви коленете? Това просто упражнение ще го реши. (19 октомври 2016 г.)
СЪВЕЩАМЕ: Всички деца могат да спортуват, подходяща дейност зависи от естеството (3 октомври 2016 г.)
Имате ли проблем с черния дроб или стомаха? Това може да ви помогне. (26 септември 2016 г.)
НЕ СЪВЕТИМ: През есента трябва да се грижите повече за кожата си (21 септември 2016 г.)