Уважаеми клиенти, нашите онлайн продажби в момента са спрени и ние сме в процес на оценка на резултатите за цялата пробна експлоатация на електронния магазин.

Благодарим ви за помощта при подобряването на тази услуга и за момента сърдечно ви каним в нашите магазини за камъни.

Интернет продажбите ще стартират отново през новата година.

Днес всички сме подхранени с поток от вкусни и неустоими предложения за храна от всякакъв вид. Нашето физическо се определя от необходимостта да ядем. Това е основна потребност, която трябва да задоволим, за да оцелеем и в същото време да спечелим енергия за осигуряване на други нужди и дейности. Храната и храненето не могат да бъдат избегнати, това е необходимо не само на нашето тяло, но и на ума. Докато се храним, се срещаме с близките си, празнуваме важни житейски истории и ситуации. Храната е култура, това, което ни определя. Невъзможно е да няма връзка с храната, но тя може да бъде подобрена, култивирана, така че храната и храненето да станат светли моменти от живота ни.

simonne

експерт-поръчител: Simonne Vaďurová

психолог, занимаващ се с подкрепа в самопознанието и самореализацията. Той е посветен на хранителните консултации и изграждането на здравословен начин на живот

Изготвено в сътрудничество с Лигата за психично здраве на Словашката република

Мъдро тяло

Нашето тяло е мъдро. Тази мъдрост се отразява и в интуитивния избор на храна. В момента тялото ни може да избере точно храната, която отговаря на настоящите ни нужди. В същото време тялото също така знае колко може да изяде в даден момент и след колко време ще гладува отново. Нямаме нужда от забрани и опасения, свързани с консумацията на храна.

Да се ​​срещнем с глада

Нашето тяло ни казва кога и от какво се нуждае, току що научихме в забързаното ежедневие как да не го слушаме. Наистина не трябва да закусваме в седем, ако не сте гладни, само защото „закуската е най-важното хранене за деня“. Дори не трябва да вечеряме преди шест, когато си лягаме в полунощ. Най-добрият хранителен съветник е нашето тяло. За да го разберем по-добре, ви предлагаме кратко обяснение на това, което тялото ни иска да ни каже с глад.

Понякога е трудно да се каже дали гурметата се радват на живота или просто преяждаме или и двете. Но има няколко знака, които могат да ни кажат.

не се случва да сте пристрастени към храната ?

Звучи нелепо, защото всеки от нас е „пристрастен“ към храната, защото без нея не бихме оцелели. Но имаме предвид пристрастяването като проблемно поведение, подобно на пристрастяването към цигарите или алкохола, което може да причини проблеми в ежедневието.

Вашата диета не е рискована ?

Рисковото хранене е това, което не ви вреди веднъж, но когато се комбинират повече фактори, това може да означава проблем, който се проявява в наднормено тегло, личен дискомфорт и евентуално здравословни усложнения.

Глупости, наречени диета

Освен ако не сме болни от диагностицирана хранителна непоносимост, диабет или лекар не ни е забранил да ядем какъвто и да е вид храна по други причини, тогава тялото ни не трябва да спазва диета и да изключва определен вид диета от диетата. Разбира се, ние елиминираме нискокачествените, премизирани храни или техните манекени, независимо от състоянието на нашето тяло. Всеки от нас е различен и затова е почти невъзможно да измислим универсална система за хранене, която да отговаря на всички, не само от физиологична, но и от психологическа гледна точка.

Оценка

не се случва да сте пристрастени към храната ?

Ullibusdame num ariberspe providio magnis aliti dolorep erumque paruptur autae sita senimustis nem hillupt atemped quodiassimus aut eumquam sus reste solestia doluptam re porum veles ipictate vero blandam dolut omnis et.