Чувствате ли се муден и без енергия след зимните месеци? Ако търсите спасение при детоксикационни процедури, бъдете внимателни. Почистващите диети могат да бъдат добър спътник на режима на намаляване, но те няма да ви освободят от ненужни килограми. Ако искате наистина да отслабнете, заложете на постоянна промяна в диетата си.

прочистване тялото


Пийте билкови чайове
Не е нужно да жертвате цялото имущество за детоксикация, просто трябва да се придържате към доказани рецепти от природата. Можете да подпомогнете процеса на прочистване например с билкови отвари. „Пийте чай, например, от листа на коприва, хвощ, плодове от глог, цветя от черна основа, листа от магданоз“, съветва Ева Смишкова. След кратка гладна стачка е подходяща лека диета.

Напоследък, според лекаря, екстрактът от алое вера също се е появил в магазините. В допълнение към почистващите си ефекти, той е директно зареден с витамини, минерали и микроелементи и пълен с оксиданти, които помагат за елиминирането на свободните радикали в организма. „Като част от отслабването много хора използват различни пробиотици, за да повишат имунитета си и да осигурят на тялото добро хранене. Пробиотиците са много важни за чревната микрофлора. Хората, които не понасят мляко и млечни продукти по различни причини, могат да поддържат чревната си флора в добро състояние, като използват хапчета, които са свободно достъпни в аптеката “, заключава лекарят. Важно е и редовното движение, което улеснява отделянето на отпадъчните продукти, ускорява метаболизма и лимфната система. Ще се възползвате и от качествен сън и различни техники за релаксация.

ТОП детокс храна
Хлорела - сладководни водорасли помага на тялото да се детоксикира
Зеле - улеснява прочистващите процеси в черния дроб
Пълнозърнест ориз - облекчава запека и прочиства дебелото черво
Ленените семена - съдържат много фибри
Кисели млека - пробиотичните кисели млека подпомагат процеса на прочистване
Цвекло - стимулира дейността на червата и подпомага черния дроб и бъбреците
Моркови - укрепва имунната система, богата е на бета-каротин неутрализиращи токсини
Червени боровинки - премахват вредните вещества от бъбреците и пикочния мехур