Защо може да ви боли врата и как изглежда лечението.
БРАТИСЛАВА. Прерязването на гърлото се случва неочаквано, но често не се случва внезапно, от ден на ден. Освен ако не е резултат от инцидент, причината може да бъде открита в дългосрочния начин на живот.
В много случаи отслабването води до мускулна слабост, неправилна стойка или претоварване на мускулите на врата.
„Разтягането на мускулите или малка сълза при вдигане на товар, обикновено след няколко дни, до две седмици, ще изчезне само по себе си“, казва специалистът по МСП Мартин Григер в интервю за МСП.
Но ако свикнете да прекарвате голяма част от деня, като разтягате врата си до монитор на компютъра, шофирате или постоянно се навеждате над смартфона си, ставите ви могат да станат твърде напрегнати и мускулите ви да се разтегнат.
Обръщането на главата настрани става проблематично за отпуснатите мускули. Ставата не се движи гладко, защото не е на мястото си. Когато се движи, изместената става може да изтегли мускул, да попречи на нерв или и двете.
Той незабавно изстрелва болка във врата си и се забива в защитен спазъм. Тялото не желае нараняването да се влоши, затова се втвърдява в положение, от което врата не може да бъде преместена.
Кога е нарязване на сериозен симптом
„Има много структури, които могат да генерират болка и всяка от тях може да причини така наречената наклонена черта при остра травма, когато човек не може да стреля и да ходи“, казва Григер.
Ако отрязаната шия се върне, може да се очаква хроничен проблем и трябва да се потърси лекар.
Някои болки във врата обаче могат да сигнализират за сериозен и непосредствен здравословен проблем. Ако отрязаната шия е придружена от треска и главоболие, това може да е менингит. Възпалено гърло, придружено от задух, болка в рамото и челюстта.
Гаденето и повръщането от своя страна могат да показват инфаркт. И в двата случая незабавно потърсете медицинска помощ.
Защо студът може да причини болка
Тялото регулира температурата по няколко начина. Едната е свиването и разширяването на кръвоносните съдове, което регулира притока на кръв в тялото.
Когато тялото е прегрято, кожата е гореща, защото кръвоносните съдове са разширени и отделят топлина. Тялото реагира на студ чрез свиване на съд в периферните части на тялото. Пръстите или ръцете са студени, защото тялото се опитва да се затопли в сърцевината на тялото, където органите са жизненоважни.
Частите на тялото със свити кръвоносни съдове използват втори механизъм, тремор, за затопляне. Вибрациите помагат на тялото да генерира необходимата топлина чрез бързи мускулни контракции.
Когато врата е изложена на студен въздух за дълго време, особено в комбинация с него, мускулите могат да получат крампи.
Конвулсиите причиняват промени в кръвния поток, които възникват поради неочаквано стесняване на кръвоносните съдове. Нежните и незабележими контракции на мускулите на врата могат да доведат до болка, скованост или порязвания в гърлото.
Болката, причинена от студен въздух или течение, изчезва сама. Продължителността на възстановяването може да варира значително при отделните индивиди, като този тип болка варира от една до четири седмици.
Облекчаване на болката с отрязан врат
Упражнения за гръб (фото инструкции)
Препоръчително е да се охлажда болезненото място през първите 48 до 72 часа. По-късно е препоръчително да се загрее врата, подходящи са горещи душове и горещи плочки.
Болкоуспокояващите с парацетамол също могат да осигурят временно облекчение. Бременните жени и хората, които приемат дълго време други лекарства, трябва първо да се консултират с лекар или фармацевт.
С отрязан врат обикновено можете да продължите да се движите, но избягвайте резки и болезнени дейности.
Мускулите могат да бъдат отпуснати с лесна йога или пилатес.
Не разтягайте мускулите насила, бавно ги движете с лек масаж.
Започнете с най-простите движения - огъване и обикаляне на раменете. Внимателно и бавно се опитайте да преместите главата си настрани или отгоре надолу.
Болката може да отшуми в рамките на часове или дори дни. Определено не трябва да продължи повече от две седмици. Ако не изчезне, трябва да се консултирате с лекар.
Как да предотвратим порязвания в гърлото
Нарязването и втвърдяването на врата може да бъде предотвратено чрез подходяща система от движения. Те могат да се упражняват на компютъра, дори зад волана.
- Издърпайте ръцете назад и надолу с кръгови движения, повтаряйки десет пъти.
- Свържете остриетата десет пъти и ги освободете.
- Натиснете главата си назад към облегалката на седалката или дланта си за тридесет секунди.
- Опрете ухото си на рамото, повторете десет пъти от всяка страна.
За хората, които са свикнали с редовни припадъци, правилната позиция на сън също е важна. Ще помогне анатомично оформена възглавница, благодарение на която врата ще има достатъчна опора.
Хората, които прекарват значителна част от деня на компютъра, трябва да имат монитор на разумна височина - на нивото на очите. Краката трябва да бъдат поставени на земята.
Когато правите телефонно обаждане, е неподходящо да държите слушалката или мобилния телефон с главата до рамото, врата е излишно напрегнат.
Наклонената или обърната глава трябва да се върне в неутрално положение най-късно в рамките на десет минути.
Определено най-ефективната профилактика на болки във врата и гърба е достатъчно упражнения, силни мускули на гърба и активен начин на живот.