Детоксикацията на тялото е известна от историята. По това време постенето се препоръчваше като част от религията за укрепване на духа, но и защото хората уважаваха телата и природата си. Дори и днес хората, които практикуват своята вяра, използват гладуването (т.е. детоксикацията) като средство за постигане на своите нужди (моля се за здравето на детето си и го укрепвам чрез пост).
В днешния блог ще научите:
Какво е детоксикация
Правила за здравословна детоксикация
Как правилно да прекратим детоксикацията
Детоксикацията означава, че освобождавате тялото си от токсични вещества, които се намират у нас в резултат на радиация от мобилни телефони, компютри, консумация на полуфабрикати и други нискокачествени храни, повишен стрес. тоест тези токсични вещества или се образуват в нашето тяло, или навлизат в него отвън. Токсичните вещества увреждат нашите клетки и ви карат да се чувствате уморени, без енергия, да имате храносмилателни проблеми, метеоризъм, запек, главоболие и т.н.
Детоксикацията се препоръчва както на здрави хора, така и на хора, страдащи от хронични заболявания. Използваме го за:
помогна на тялото ни да постигне баланс,
за да се отървете от напомпания корем,
за да получите повече енергия,
за подмладяване на кожата,
за подпомагане на имунитета и устойчивостта на организма срещу вируси,
за да се отървем от токсините от тялото си по-бързо,
за бързо отслабване,
за премахване на умората,
за успокояване на тялото,
за подобряване на храносмилането.
Правила за здравословна детоксикация
Подгответе се за детоксикация на тялото няколко дни предварително.
Купувайте храни, които са подходящи за детоксикация, гладуване и следователно здравословно отслабване.
Изберете подходящ ден или дни за детоксикация - т.е. когато няма да сте много заети на работа, не ви очаква стресиращ ден.
Опитайте се да бъдете в позитивно настроение и психически добре.
Бъдете готови, че няма да консумирате тези 10 храни по време на детоксикация:
кафе и кофеинови напитки,
рафинирана захар и захарни продукти,
мляко и млечни продукти,
месо (по-трудно смилаемо, подпомага съхраняването на токсини в тялото),
глутен и продукти от него,
полуфабрикати, бързо хранене,
обикновена сол (купете например хималайска розова сол).
Как правилно да прекратим детоксикацията
Лично аз вече правя апетити към различни храни или кафе по време на детоксикация. Знаеш ли го? Когато сме гладни, много от това мели в главата ни. Трябва обаче да имаме предвид, че по време на детоксикацията ще олекотим тялото си, ще се успокоим и следователно трябва да имаме такова спокойно отношение дори след като детоксикацията приключи.
Така че, ако сте имали двудневен детокс, трябва да отнеме два дни, за да преминете към обичайната си диета.
Що се отнася до забранените храни, които споменавам по-горе, започнете да ги класифицирате постепенно, а не в големи количества. Под това нямам предвид постепенно всичко през първия ден, а една, две храни през първия ден и т.н.