@castania Надут съм дори повече, отколкото в началото. първата ми седмица. ще видим какви промени се променят във втория.
@ qtinka77 Моля, къде мога да намеря рецептата със сливи? Дик.
скъпа, днес най-накрая започнах закуска и ти си толкова отвратително сладка, че си болна? и в рецептата съм написала ядки и видеоклипове, които видях с бадеми, няма значение, че дадох ядки за коса?
@ zicherka691 трябва да вземеш толкова много мед, че да не е отвратително, имах само една лъжица
@ lubka72 Аз също имам само един ☹ Утре вероятно ще го имам само половината
@ zicherka691 Например, ядях само моркови, ябълки и орехи, изобщо не ядох нито стафиди, нито мед, защото не ми харесваше. медът се дава там главно за задоволяване на сладкия вкус.
@ fay26 хей, но и тогава можеш да имаш мед, отделно, чаена лъжичка, предпочитам да го имам като хълм мед в ябълка и морков
@ fay26 Трябва да кажа, че ми помогна много с мед, нямах никакъв вкус
@ lubka72 ами и аз си мислех, че ям само моркови, ябълки и ядки 😉, защото изобщо не ми харесваше с мед и точно както пишете, предпочитах да имам чаена лъжичка мед отделно 🙂
@elisvic Не ми трябва много сладко, но когато имах вкус, предпочитах да взема медика отделно 😉
здравей бебе . така че след първата седмица, когато гласувах, всъщност не го спазвах честно: DI направи някои рецепти, някои не, спазвах основно принципите на разделена диета 🙂, така че дори не знам дали мога да напиша тук изобщо: да, тази сутрин вече казах, че беше кашлица, все още не я давам и не ми помага, ще закуся хляб . и тогава казвам, така че със сигурност преди да се осмеля ... и имам 3,5 кг надолу! Не вярвах, затова се премерих и слязох. и обикновено ядях месо, пиле или риба със зеленчуци, няколко пъти дори вечерта вино и подобни измами, така че казвам, че вероятно наистина съм узрял като прасе преди, въпреки че сега съм беден сега.
@ fay26 Вероятно не обичам сладкото, защото ме караше да се чувствам 😀
и съм сериозно любопитен дали е възможно да отслабнем, когато г-жа Mačingová пише, че трябва да ядем максимално наситено и изядох половин килограм броколи
@ zicherka691 може да отслабне, аз лично го опитах 🙂
@ fay26 добре, може би, ще видим, но половината пакет беше наистина малък 😀
@ zicherka691 тя написа, че колкото повече зеленчуци ядете, толкова повече отслабвате, но разбира се трябва да спазвате и режим на пиене - това е много важно според мен, ядох много храна от самото начало и след това започнах яде повече на малки порции и работи добре, съпругът отслабна с 12 кг и държи тежестта.
Диетата за момичета е наистина ефективна, успях да имам относително наднормено тегло и отслабнах с 2,5 кг за 2 седмици и не очаквах много от лошото тегло и не е много от какво, а днес започнах 3 седмици накрая след седмици за закуска сладкиши и честно казано, докато го ядох сутрин, разбрах, че вече имам толкова много отвращение
@elisvic вероятно е индивидуално, че имаме нещо нередно и тялото ни реагира по този начин. От днес ям разделена диета, която е по-разнообразна и балансирана за мен. Може би дори това ще ме накара да отслабна. Миналата година разделих диетата и слагах по 5 килограма на месец с упражнения, от които бях много доволен, защото не гладувах и въпреки това отслабнах 🙂
@bubbble ти хареса. Опитах се да се придържам към този план. Харесвах някои ястия, а други ме готвеха зле. но без месо. така че ако сте отслабнали с измамите, надявам се да го направя и аз, няма да остана. Имам и първата си седмица зад гърба си.
така че поздравления така ще продължиш ли ? 🙂
Здравейте, моля, има ли някой, който е бил честен и е отслабнал минимално? В края на третата седмица съм и едва 1 килограм по-долу. В същото време имам нещо надолу. Знам, че не трябва да ни претеглят, но не успях. Случвало ти се е?
@monika_janko ЗДРАВЕТЕ, случило ми се е два пъти и сега сигурно няма да е по-добре, чувствам и че ще е водата, защото имам проблем да пия два литра на ден, дори 4 литра. ☹
@monika_janko здравей, дръзнах след 10 дни и тежах + 1,5 кг, така че вече не тежа 😢 Чувствам се по-добре, в събота започвам четвъртата седмица и затова го поддържам честен. Ще се осмеля, докато не свърша 😖
Здравейте, утре започвам на 17-ия ден, за мотивация тежа 6 кг и около 5-7 см от всяка част на тялото. Но през последните 10 дни всяка вечер тренирам поне 25 минути. Беше и все още е нещо, което трябва да изхвърля, но ми върви добре 🙂
@ sonicka315 Аз също го държах честно преди година и свалих половин килограм тегло. Но когато измервах, имах някъде 10 см по-малко
момичета какво греша с мен, нищо не намалява, нито тегло, нито обем.от 10.1. спазването на диета от нея е чуждо за втората ми седмица.
Но това, което забелязах е, че имам по-красива кожа, така че винаги съм имал хубава чиста кожа, но сега ми се струва толкова по-приятно, но все пак излизам на разходки с малко днес, така че нямам то от студа, не го знам.
Така че момичета с мен, така че след почти три седмици днес, на 20-ия ден, тежа 6,5 кг, но не слизам до кръста. Мразя това, защото тренирах преди. но той може да каже, че вече имам промени, въведох краставици и домати вместо цвекло, защото тя вече ме е пила на гърлото.
@kitu усети ли промяната след първата седмица ? защото нищо не ми се случва