"Проблемът с високия холестерол е главно в това, че той не се проявява."
Алена Клепочова, 20 юни 2014 г. 6:00 ч
Обикновено холестеролът се възприема като плашило и зло, което ни води до сериозни сърдечно-съдови заболявания и метаболитни нарушения. Въпреки това, холестеролът не е като холестерола. Той е разделен на два вида - в народен език, добър и лош холестерол.
Холестеролът е неразтворимо във вода вещество, намиращо се отчасти в клетките и отчасти в кръвта. Когато говорим за „злото“ на холестерола, говорим за това, което циркулира в кръвта ни. Този холестерол, тъй като е неразтворим, се движи в кръвта чрез свързване с транспортни частици - липопротеини. Поради тези LDL частици този холестерол навлиза в тъканите и започва да се утаява в стените на кръвоносните съдове, причинявайки атеросклероза.
Холестеролът, който се свързва с липопротеините с висока плътност, отново се нарича "добър" холестерол. В нормално, здраво тяло тя съставлява около една четвърт от холестерола в тялото. Холестеролът HDL е много важен, тъй като действа като почистващо средство - той абсорбира LDL холестерола от кръвта, транспортира го до черния дроб, където допълнително се метаболизира и по този начин намалява риска от атеросклероза. Това означава, че ако имаме лошо съотношение на HDL и LDL холестерол, HDL се намалява и LDL се увеличава, имаме голям риск да страдаме от атеросклероза.
Помислете за начина си на живот
По този начин единствената проява на повишен холестерол е повишените нива в кръвта. Последицата от повишените нива е отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове - ние развиваме атеросклероза.
Несъмнено най-лесният начин да подредим нивата на холестерола си е преди всичко да променим начина си на живот. Най-важният фактор тук е промяна в хранителните навици, меню, загуба на тегло и особено увеличаване на дела на физическата активност. Промяната на тези фактори има голямо въздействие и значение, тъй като помага ясно и от все сърце. В допълнение към качествената диета е подходящо да се допълва и с хранителни добавки на естествена основа.
Също така е много полезно да се осъзнае, че една форма на холестерол обикновено се наследява. Ако човек е склонен да повишава холестерола в генетичния си състав, той е изложен на риск от детството. В краен случай, ако наследи податливост и от двамата родители, той става жертва на инфаркт дори в много млада възраст.