Работата в офиса, лофирането по телевизията, непрекъснатото сърфиране в интернет и социалните мрежи по телефона, липсата на физическа активност и нездравословното хранене са причина за различни заболявания.
Най-честата и най-неприятната от тях е остеохондрозата. По-точно, остеохондроза на шийните прешлени . Това води до замайване, гадене и възпалено гърло, които често се бъркат с умора.
За лечение на остеохондроза терапевтичните упражнения са най-ефективният метод. Помага за регулиране на кръвообращението в шийния отдел на гръбначния стълб и възстановяване на правилното положение на прешлените. За един от най-ефективните се счита набор от упражнения от д-р Бутримов, който го разработва от 30 години.
Упражнение за цервикална остеохондроза
Остеохондрозата на шийните прешлени е заболяване, при което има постепенно разрушаване на хрущялната тъкан на междупрешленните стави и тромбоцитите на цервикалната област.
Хиляди хора изпитват болки във врата или изтръпване в ръцете си всеки ден. Но по някаква причина те придават по-малко значение на тези симптоми, отколкото например настинките.
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.
Владимир Александрович Бутримов е експерт по рефлексотерапия, лечител на цигун упражнения, психотерапевт и експерт по терапевтични упражнения.
Повече от 30 години той изучава и подбира най-ефективните методи и упражнения за лечение на цервикална остеохондроза и укрепване на гръбначно-мускулната система. Техниката му е много разпространена и вече е излекувала много хора ...
Упражнението „Чигонг“ (чигун) укрепва мускулите на шията и укрепва ставите на шийните прешлени. Упражнението е относително просто, но трябва да следвате важно правило. Д-р Бутримов смята за необходимо да се постигне пълно отпускане по време на тренировка. Трябва да сте максимално спокойни и да правите всичко много бавно.
Принципи на упражнения:
Опитайте се да правите движения в спокойно състояние - гръбначният стълб не трябва да е напрегнат
Движенията трябва да са плавни
Изпълнявайте комплекс от упражнения поне два пъти на ден - можете да спортувате и на работа
- Министър Грьонинг показа колко деца ще се върнат в началните и детските училища
- Microsoft представи нов Windows и Surface Laptop, за да победи MacBook Pro TREND
- Млада майка уби едногодишното си дете с жестока битка. Неразбираема причина!
- Връщат се новобрачните заеми за млади семейства
- Лекарят съветва - Diabetikinfo