Портал за упражнения и здравословен начин на живот
- Въведение
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Състезания
- Здраве на децата
- Аеробика
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Бех
- Събития
- Инструктори
- Обмен
- План за обучение
- Здраве на децата
- Фитнес
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Тяло и ум
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Здраве
- Събития
- Обмен
- Здраве на децата
- Рецепти
- Супи
- Предястия
- Основни ястия
- Салати
- Пустини
- Напитки
- Останалите
- Здраве на децата
- Електронен магазин
Паста със сос от риба тон
Бърз и вкусен обяд за заетите.
Съставки (на 1 порция)
- 1 опаковка (200 г) паста от ширатаки
- 75 г риба тон в собствен сок
- 3 PL доматено пюре
- скилидка чесън
- босилек
- щипка морска сол
- щипка смлян черен пипер
- настъргано сирене
Приближаване
Пригответе пастата съгласно инструкциите за опаковане. Във втората тенджера смесете рибата тон с доматено пюре, счукан чесън, морска сол, босилек и смлян черен пипер. Оставете този сос да се препече и го залейте с готовата паста. Накрая поръсете с настърган кашкавал и сервирайте топъл.
Паста ШИРАТАКИ
Една опаковка тестени изделия от ширатаки съдържа само незначителен брой калории и въглехидрати и особено фибри, така че те могат да се използват за приготвяне на разнообразни нискокалорични, нисковъглехидратни храни и следователно са подходящи за хора на диета.
Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:
Оризови макарони със зеленчуци
Веганска и безглутенова рецепта.
Пълнени гъби
Винаги търсим нови вдъхновения за барбекю и тази рецепта ни радва много напоследък.
Здравословен оризов пудинг
Тази рецепта не съдържа намек за захар и въпреки това ще задоволи апетита ви.
Автор на статията
Майкъл Ахбергер
Аз съм професионален личен треньор. Занимавам се с фитнес повече от 12 години. В професията си се фокусирам повече върху корекцията на хранителните навици и търсенето на нови начини на хранене и нови тенденции в областта на плановете за обучение. През последните две години започнах да се посвещавам и на издателската дейност, където се опитвам да информирам и премествам информация, която би спомогнала за постигането на целите не само на моите клиенти, но и на широката общественост. Радвам се на успеха не само на клиентите си, но и на всички, решили да поемат по пътя на фитнеса.