Не осолявайте, подслаждайте и не насилвайте детето да яде. Трябва да имате предвид тези и други принципи, когато храните вашия клон.
1. Не солете!
Малко дете все още няма достатъчно развит бъбрек. Ето защо е важно да не ядете храна, докато детето навърши поне една година. Ако не намирате храната за вкусна, можете да използвате билки като копър, раска или магданоз.
2. Не подслаждайте!
Детето лесно ще хареса сладкия вкус. Затова се опитайте да избягвате подслаждането на храни. На вашето дете може да се случи детето да започне да отхвърля различни от сладките храни.
3. Сварете на пара или малко количество вода.
Готвенето на пара е най-идеалното. Храната запазва естествения си вкус, цвят и хранителни вещества. Ако нямате специална тенджера или подложка, задушете или гответе храната в малко количество вода.
4. Въведете само една нова храна и я тествайте поне четири дни.
Давайте новата храна на детето сутрин или по обяд. Можете да го комбинирате с вече изпробвани храни. Алергичните реакции обикновено се появяват в рамките на половин час, но може да отнеме и 3-4 дни. Затова изчакайте 4 дни преди да сервирате нова храна, за да можете лесно да разберете коя храна е причинила проблема, ако е необходимо.
5. Не насилвайте детето си да яде!
Децата са необходими, за да свикнат с новия вкус на храната. Считайте за успех, ако ядат поне една чаена лъжичка. Принуждаването на децата да ядат може да има обратен ефект. Не се опитвайте да правите театър за деца, докато ядете. Един ден ще останете без идеи и какво тогава?
6. Винаги гответе прясна храна.
Храната запазва най-много хранителни вещества, ако е приготвена от пресни съставки и се сервира веднага след готвене. Ако искате да замразите готвената храна, направете това възможно най-скоро, след като тя се охлади.
7. Не смесвайте храна твърде дълго.
Опитайте се да преминете към несмесена диета възможно най-скоро. Дори деца, които нямат зъби, могат да дъвчат добре венците. Едногодишните деца вече трябва да имат постоянна диета, подобна на тази на възрастните.
Прочетете също:
8. Започнете със зеленчукови гарнитури.
Обикновено се препоръчва да започнете със зеленчуци. Плодът е по-сладък, децата имат по-добър вкус и биха могли да започнат да отхвърлят зеленчуците, които са по-важни за тяхната хранителна стойност.
9. Ако бебето откаже храната, омекотете я с кърма или кърма.
А децата отхвърлят храната, необходимо е малко да ги заблудите. Смесете предложената храна с кърма или кърма. Постепенно намалявайте количеството мляко.
10. Адаптирайте менютата към индивидуалните нужди на детето.
Всички препоръки за възрастови рецепти са ориентировъчни. Важно е да вземете предвид индивидуалните нужди на вашето дете.
Въвеждането на храни е добър начин да въведете ежедневието в живота на детето.