ДЕЙНОСТИ ПО РАБОТА
Винаги, когато някой ви се обади, а вие седите в офиса си, изправете се и се обадете на трибуните. Когато се обадите, можете да направите няколко клека или лицеви опори, преди да седнете отново.
Освен това не забравяйте да пиете много. В допълнение към избягването на дехидратация и повишаване на ефективността ви, ще бъдете принудени да пътувате до тоалетната по-често. Ако можете, не ходете до най-близкия.
ДЕЙНОСТИ ПРЕЗ УИКЕНДА
Можете също така да отидете на активна среща с партньора си, независимо дали спортувате, ходите на туризъм или се разхождате. Също така ще ви помогне да обиколите магазина, но се уверете, че ако отидете в хранителния магазин, ще бъдете изядени, така че да не ви изкушава да си купите нещо, което да осуети усилията ви.
ДРУГИ ДЕЙНОСТИ
Ако чакате нещо, независимо дали е автобус или влак, не просто седнете на пейка. Стоенето е по-добро, но разходката из гарата е още по-добра. Също така ще изчерпите времето по-бързо.
- Как да отслабнете Колко мазнини можете да ядете ЕЖЕДНЕВНО
- 5 проблема, които хората най-често търсят помощта на психолог
- Как да отслабнете МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ СИРЕНО Йогурт и TOFA могат да се ядат, докато отслабвате
- 5 без оправдания; Трикове, за да продължите да тренирате
- 5 пъти упражнения за крака, които можете да упражнявате у дома и без помощни средства