най-често
Източник на снимки: Shutterstock.com

Какво е психотерапия?

Психотерапията е форма на лечение, основаваща се на взаимоотношенията между индивида и психолог/психотерапевт. Психотерапията е въз основа на диалога, протича в безопасна и подкрепяща среда, която терапевтът създава за своя клиент, за да може той/тя да говори свободно - без преценка, обективно. Помага за решаване на проблеми, с когото клиентът се бори, който го убива и го прави невъзможно да живее комфортно и качествено живота си.

Следователно можем да кажем, че психотерапията цели помогнете на клиентите да живеят по-щастливи, по-здравословни и продуктивни. В тази работа се използват техники, които помагат на тази цел, идентифицират и променят мисленето, чувствата и поведението или клиентите усвояват нови умения.

Прочетете също:

Основни проблеми, с които клиентите посещават психолог

1. По-големи събития в живота

Проблем номер едно могат да бъдат по-големите житейски събития: предстоящ развод или развод, финансова криза, сериозни здравословни проблеми или наранявания, справяне с кризата на средната възраст, стареене и т.н. Какви са целите и очакванията в тези житейски въпроси? Това е преди всичко откритие на опитен и не осъждащ психолог, който помага на индивидите или двойките да намерят нови начини за решаване на проблемите си, нови начини за комуникация, които не са усвоили и ще им позволи да излязат от порочния кръг. Важно е при криза на средна възраст или при застаряване търсене на нов смисъл на живота, обновяване на себе си чрез навлизане в нова кариера, среща с нови хора, развитие на личността.

2. Депресия

Вторият най-често срещан проблем е депресията. Това са състоянията, когато имаме проблеми с ставането от леглото, да намерим смисъл и мотивация за живота, ако онова, което ни забавлява и изпълва, вече няма внезапно смисъл да ни вдъхновява и да ни дава радостта от живота. Въпреки че е много важно за дадения проблем медикаментозно лечение (медикаментозно лечение), при по-леките форми е важно да се комбинира комбинирана работа с психолог.

3. Тревожни разстройства

Тревожните разстройства са третата група, при която клиентите идват за психотерапевтична помощ. Това са държави, когато се чувстваме нервни или сме в паника, например в социални ситуации, представления, или те са различни фобии (страхове от различни неща и т.н.). Тук се включва и т.нар. посттраматично стресово разстройство, което се случва след оцеляването от сериозна травма и опит, както и други факти, които създават много силен стрес и по този начин парализират човек, който ги преживява и ограничава живота му.

4. Проблеми, свързани с гнева

Четвъртата група са проблемите, свързани с гнева и раздразнителността, както трябва да правим днес се сблъскват с огромен натиск от искания независимо дали на работа или в семейството, или дори от постоянното стимулиране на съвременните технологии. Много хора не са в състояние да се справят адекватно със стреса, който ги натрупва ежедневно и след това избухва в гняв - независимо дали публично или по-често сред тези, които харесват най-много. В тази връзка е важно да научите различни по-подходящи начини за комуникация и управление на гнева - колкото е възможно повече Гневът често засяга взаимоотношенията и ги нарушава. Клиентите решават проблемите си по нови начини и по този начин помагат на семейството и обкръжението.

5. Семейни и родителски проблеми

Петата категория могат да бъдат различни семейни и родителски проблеми. Разводи и създаване на семейства, които са смесени напр. деца с множество връзки често развиват сериозни връзки и образователни проблеми. Самите родителски проблеми са често срещан проблем - от проблеми с неподходящо поведение на децата, независимо дали са вкъщи или далеч от дома, до прекомерно време, прекарано в интернет, игри, контакт с неподходящи групи връстници и свързани проблеми, до първия контакт с наркотици и др. По този начин децата често могат да се отчудят и да приемат форми на поведение, които нарушават функционирането на семейството - това, разбира се, засяга останалите членове на семейството и поставя родителите в незавидното положение да се справят с децата си.

Други видове проблеми

Разбира се, има и други важни проблеми, които клиентите влизат в работата на психотерапевт, те могат да бъдат например. пристрастяване (алкохол, наркотици, хазарт, не-веществена зависимост), тъга и загуба, липса на самочувствие, хранителни разстройства, психични разстройства и други.

Точно както се грижим за физическото си здраве и посещаваме лекар, когато имаме здравословен проблем, трябва и ние използвайте помощта на психотерапевт в ситуации, когато умствената сила не ни е достатъчна и се научете да я възприемате като стандартна грижа за себе си днес.

Препратки:

  • FELTHAM, C.: Каква е ползата от консултирането и психотерапията? Обяснените ползи. Лондон, SAGE Публикации. 2002, 296 с.