Дехидратацията най-често се случва, когато режимът на пиене се пренебрегва.
Използването на някои дехидратиращи лекарства, които най-често се използват при лечението на сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, също може да допринесе за дехидратацията. Специална група са хората с диабет или с някои метаболитни или ендокринни заболявания. Дехидратацията може да възникне като усложнение на основното заболяване.
Дехидратацията може да възникне във връзка с остро инфекциозно заболяване, свързано с високи телесни температури и прекомерна загуба на вода от тялото.
Пациентите след големи и взискателни коремни операции също са изложени на риск. Пациенти след сериозни наранявания. Пациенти с нарушения на съзнанието. Здравните специалисти обръщат голямо внимание на правилната и адекватна хидратация на тези пациенти. Загубата на течности е пропорционална на външната температура, количеството упражнения и надморската височина. При студен въздух загубата на вода при изпотяване е по-малка, но ние губим повече вода чрез дишане. Загубата на течности се увеличава с надморска височина. Особено във връзка с физическо натоварване, той може да достигне до 2 литра на час.
По-леката дехидратация е доминирана от обща слабост, замаяност, умора, главоболие и намален обем на урината.
В резултат на дехидратацията обемът на кръвта намалява. Потокът на кръвта в кръвния поток се забавя и кръвоснабдяването на органите се влошава. Често се случва влошаване на вниманието. Съществува риск от загуба на концентрация. Появява се чувство на умора. Физическите и умствените показатели намаляват. Сухотата в устата е важен симптом на дехидратация.
При по-тежки форми на дехидратация се появяват мускулни крампи и чувство на припадък.
Кожата губи еластичност. Състоянието изисква бърза и ефективна помощ. Тялото се опитва да се справи с липсата на вода, като активира чувството на жажда. Сигналите за жажда отслабват с увеличаване на възрастта. Резултатът може да бъде относително бърза дехидратация при възрастни хора. Трябва да пием преди да почувстваме жажда. Необходимото количество течности в организма също се влияе от диетата. Ако диетата се основава на сурови зеленчуци и плодове или млечни продукти, приемът на течности под формата на напитки може да бъде пропорционално по-нисък.
Най-естествената и здравословна напитка е чистата здравословна вода.
Подходящи напитки са плодовите сокове, за предпочитане без добавени захари и консерванти. Подходящи са и качествени минерали с балансирано съдържание на минерали и микроелементи. За някои видове минерална вода хората със сърдечни и бъбречни заболявания трябва да внимават при прекомерен прием на определени минерали. Подходящи са и плодови чайове. Кафето и напитките, съдържащи кофеин, които са много популярни и широко разпространени у нас, не са подходящи по отношение на режима на пиене. Напитките са силно и агресивно заявени. Консумацията им е висока, дори при деца. Младите хора консумират големи количества такива напитки. Тези видове напитки съдържат много съставки, които са неподходящи за човешкото тяло. Те често са контрапродуктивни по отношение на правилното пиене. Кофеиновите напитки стимулират повишеното отделяне на урина от тялото, което води до повишено отделяне на вода, която е необходима на организма. В екстремни случаи, при прекомерна консумация на кафе и кофеинови напитки, този процес може да бъде опасен. Правилният режим на пиене и достатъчен прием на вода е основна предпоставка за човешкото здраве.