Всяко дете трябва да знае, че здравословното хранене е от съществено значение.

знаят

Все по-често ставаме свидетели на неприятно отражение на нашето общество. Проучванията показват, че децата ни са все по-затлъстели и здравословното хранене не им казва много. Ако поставите шоколад или пържени картофи пред тях, те знаят точно за какво става въпрос, не само че някои от отделните плодове и зеленчуци в живота не вкусват, дори не го виждат. Това върви ръка за ръка с мисленето на децата - което не знам, че не ми пука и се оказваме в средата на омагьосан кръг.

Трябва да дадем пример

Децата отказват да ядат здравословни неща и предпочитат нездравословни. Ние, родителите, трябва да сме сигурни, че децата се хранят още от първата храна. Не бива да се забравя, че децата взимат всичко от нашите родители и ако знаят, че татко или мама не слагат нищо зелено в устата си, може да се предположи, че този модел ще бъде поет и от децата.

Напоследък Службата за обществено здраве също се опитва да премахне тази дългосрочна тенденция на нездравословно хранене. Той е подготвил информационна брошура за рисковете от прекомерен прием на сол и нездравословни храни, които в момента се разпространяват в детските градини от всички регионални органи за обществено здравеопазване. Например децата ще научат, че солта има и в сладкиши, шунка, млечни продукти или зеленчукови консерви.

Сол да, но малко

По този начин учителите, учителите в детските градини и родителите могат да обяснят на децата по атрактивен начин защо е необходимо да се пести сол.

В допълнение към информацията за това, което причинява прекомерен прием на сол в организма, брошурата предоставя съвети как да намалите количеството сол при готвене и готвене. Децата също ще запомнят здравословните съвети по-добре благодарение на книжка за оцветяване на гърба на листовката и карта с памет, с която ще се научат да различават здравословни и нездравословни храни.

Можете също така да изтеглите снимките, както и информационната брошура директно на уебсайта на Службата за обществено здраве.

Нека научим децата по игрив начин

„Още от първите хранения е възможно да се развие култура и образование около храната с децата, разбира се на съответното ниво на детето. Започва със семейното хранене на масата. Говорете за храната, нейното отглеждане, преработка и хранителни бонуси за нашия живот ", обяснява Александра Поповичова, експерт по здравословно хранене, за Najmama.sk.

Освен това днес има много литература за зеленчуците, плодовете и природата като такава. Благодарение на тях можете да внушите важни знания за диетата на децата от най-ранна възраст. „Вместо краткосрочна играчка, купете си книга и много зеленчуци или плодове. Играйте с нея у дома, режете, показвайте, миришете.