Децата не го обичат, но ако ги научите на това, те ще получат много важен източник на ценни вещества. Цвеклото беше една от основните храни на много националности, разчитайки на отличното присъствие на витамини и минерали. Не бива да я подценявате и ако не сте фен на нея, трябва да свикнете с нея възможно най-скоро.

децата

Добавете го към редовно хранене

Ако някога свикнете просто да печете зеленчуци във фурната за вечеря, като витаминна бомба за семейството, добавете към него цвекло. Трябва обаче да го приготвите предварително, за да може да се пече толкова дълго, колкото другите зеленчуци. Можете също да го печете суров, когато го смесвате в съда за печене със зехтин, чесън, подправки и балсамов оцет. От свареното цвекло, което можете да подправите с олио, майоран и винен оцет, пригответе вкусна салата, която можете да използвате като гарнитура за риба вместо картофи. Когато го смесите гладко, можете да направите и намазка от него. Цвеклото се използва и като естествена червена боя в десертите, когато използвате сока от него.

Идеален за анемия

Тези зеленчуци имат високо съдържание на желязо. Ако детето ви има анемия, клякането е идеалното лекарство за това. Ако го вкуси и няма проблем с това, може да пие и сока от стерилизирани зеленчуци. В него са останали много витамини. Освен това съдържа много витамин С. Има отличен ефект върху имунитета и трябва да го давате на деца дори по време на грипния период. Подходящ е и за бременни жени. Те обаче трябва да внимават да не прекаляват, защото това повишава кръвната захар. Трябва да го консумирате само веднъж или два пъти седмично. Цвеклото също е богат източник на калций и манган. Понижава холестерола и пикочната киселина.

Почиства черния дроб и тялото

Съставът на цвеклото също осигурява силни антиоксидантни ефекти. Благодарение на това се използва и при много детоксикации. Прочиства тялото от токсини и действа като превенция за много заболявания. Действа добре и при онкологични заболявания. От една страна, той предотвратява появата им, но ако се появят, той прочиства тялото от всички примеси и по този начин помага за подобряване на здравето по-ефективно. Почиства черния дроб много добре. След това това се отразява на качеството на кожата и косата. Ако имате кожни проблеми, упражненията ще прочистят кожата и ще облекчат например хода на екземата.

Идеален и за диети

Едно от предимствата на упражненията е, че то има минимум калории. Така че можете да получите достатъчно, за да го изядете и това няма да навреди на характера ви. Ето защо понякога трябва да го замените като гарнитура вместо картофи. Освен това има и неутрален състав, който не дразни тялото. Така че, ако на детето ви е предписана диета, тогава упражненията ще бъдат идеалният му състав. Диабетът е изключение, когато повишава нивата на кръвната захар.

Храносмилателни проблеми

Ако децата имат проблеми със запек, упражненията са отличен помощник. Тъй като тялото прочиства и премахва токсините, той има и слаби слабителни ефекти. Децата ще се изпразват редовно всеки ден и няма да страдат от болки в корема. Подходящ е и при стомашни проблеми, а също така подобрява храносмилането. Подпомага производството на стомашни сокове и храната се обработва по-бързо и безболезнено. Бръмбарите служат за прочистване на червата, но и на пикочните пътища. Това ще ви отърве от всички отлагания и ще подобри тяхното функциониране.

Опитайте и сурово

Дори ако сте свикнали да консумирате само термично обработено цвекло, също трябва да го опитате като сурово. По този начин той съдържа повече полезни вещества в себе си и по-специално не губи нищо от стойността на желязото. Просто настържете бръмбара на по-грубо ренде, добавете сол, оцет, подправки и билки по ваш вкус. От съществено значение е да го допълвате с по-силни аромати, за да има по-приятен вкус. Можете също да добавите едно кисело мляко, за да направите друг вид салата. Дори не е нужно да имате проблем с децата си. Всичко, което трябва да направите, е да хвърлите парче от него заедно с останалите плодове в сокоизстисквачката и след това да им дадете такова питие. Вкусът по никакъв начин няма да се промени, ще има по-добър цвят и децата с удоволствие ще го изпият вместо вас.