Това няма да е просто намалено движение, въпреки че не разбирам какво му е попречило да отиде напр. на велосипед през корона. По мое мнение той си е набутал сладкиши, чипс, подсладена вода и т.н. в над средното количество. Тъй като за няколко месеца изглежда много напълняване като това, предполагам, че е 1/3 от първоначалното тегло. Ако разберете какво е спечелил от това, ще му бъде по-лесно да отслабне, ако пропусне критични храни. Определено не бих изхвърлил хляб от 10-годишно дете от менюто или не бих го занимавал с диети, той може само да разпръсне метаболизма си.
@macekovam как помага да се купуват сладкиши един ден предварително и да се купува сироп? Бих отменил изцяло сладкото, заменил би плодове, ядки, вода за пиене, неподсладен плодов чай. За какво ви моля сироп?
Поставете го в кръг.10r вече може да отиде сам.поне в училище някои спортове😉 . изключете сладкиши или ограничете, добавете още зеленчуци, ограничете хляба, сладкишите и ще се получи.
може би би било добре да преразгледате менюто си като семейство. Изхвърлете кнедли, супи, удебелени с брашно, сосове, всичко пържено, торти, ако имате някакъв десерт, така че извара, кисело мляко с плодове и други подобни. Добавете зеленчуци по всички възможни начини, риба, постно месо. И да даде на младежа задача за всеки ден - да почиства с прахосмукачка, да избърсва праха, да окачва прането, за да не седне просто. плюс през почивните дни да планирате програма с физическа активност. Лятото идва, вие имате идеалното време, плюс аз също мисля, че синът сега ще се издигне до висините, така че ще помогне