Основният чар на цветните диети е, че те не предвиждат никакви ограничения за броя на приетите храни. Въпреки това, за да отслабнете наистина, е необходим контрол върху храната. Въпреки това, избирайки стоки за ежедневната цветна диета, хората несъзнателно насочват вниманието към храната и не помитат всичко.

Horse изберем

Бяло в понеделник.

През първия ден от цветната диета всички ястия трябва да се приготвят само от бели храни като картофи, карфиол, бяла риба, бяло пиле, тестени изделия, бял боб, заквасена сметана, извара, яйчен белтък, пресен лук.

За вкуса на готвените храни можете да добавите захар или сол.

Плодовете са част от диетата на хората, които водят бяла диета, банани и кокосови орехи.

Напитки, които могат да се консумират от хора, които спазват бяла диета - мляко и бял чай.

Бяла диета Диетата е идеално балансирана. Ястия и богати на въглехидрати и мазнини и протеини и витамини.

Червена друга диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини.

Годни за консумация диетични червени домати, червен боб, червено месо (говеждо и телешко), червени плодове, червен пипер, нар.

Защото напитките са идеално червено вино и червен сок.

Силата според зелената диета е много подобна на вегетарианската. Съставът на техните ястия включва: салата, броколи, водорасли, зелен грах, краставици, пресни билки, зелени ябълки, киви, зелено грозде, лайм и шам фъстък. Как се пие зелен чай застъпници на зелената храна.

Ами протеини, без въглехидрати, зелените диетични продукти не съдържат, но са богати на витамини. Един ден на зелена диета е малко golodnovatym.

Оранжево в четвъртък.

Правилата на оранжевата диета ви позволяват да ядете моркови, тикви, морски зърнастец, сьомга, папая, манго, зрели кайсии, сушени кайсии и портокали.

Оранжева диета, богата на мононенаситени мазнини, полезни, каротин, витамини А и С.

Богати на фибри и здравословни въглехидрати патладжани, сини сливи подобряват червата, агнешкото и черният дроб съдържат протеини и лилаво цвекло, полезни за хемопоезата.

В допълнение към всичко, диета с лилава диета може да включва: сливи, тъмно грозде, къпини, боровинки, касис, лилав лук.

Според правилата на диетата може да яде жълт ананас, насърчава загуба на тегло, праскови, жълти чушки, тиквички и царевица, богати на фибри, мед, яйчни жълтъци, кашкавал, богати на мазнини, лимони.

И можете да пиете жълт сок и да варите чай свободно.

И този ден се счита за глад. Единственият продукт в периода, разрешен безцветна диета - тази минерална вода.

За поредни дни цветната диета наистина няма значение. Но трябва да осъзнаем, че седенето на цветна диета се препоръчва за не повече от две последователни седмици.