Знаете ли какво давате на децата да пият? Популярните бебешки напитки съдържат планини захар.

давате

Децата в предучилищна възраст консумират средно до 19 чаени лъжички захар на ден, което е четири пъти повече, отколкото би трябвало.

Най-опасният и най-голям източник на захар обаче не са сладкишите, а детските напитки! Производителите често използват не съвсем недвусмислена информация върху опаковките и винаги намират начин да ангажират децата.

За какво да внимавате?

За тревожно неприемливо високото съдържание на захар в детските напитки за първи път съобщи порталът bbc.com през март тази година.

Това обаче не се отнася само за напитки в Обединеното кралство, но също така откриваме много от тях в Словакия, които съдържат прекомерно количество захар и само няколко наистина подходящи за деца.

Знаете, че само 150 мл бебешка напитка съдържа средно 5 чаени лъжички захар - което всъщност е дневният лимит за малко дете.

Много напитки имат много повече захар

Например, според тест на потребителското списание dTest, който е оценил 27 детски напитки, напитката Dizzy z Lidla съдържа невероятни 50 g захар в 4 dcl!

Само ще дадете ли на детето си 12 чаени лъжички захар да пие с вода или чай у дома? Детските напитки Cappy Pulpy също са много подсладени.

Няма да помогнем на здравето на детето с напитки Морков, малина, ябълка, Asterix, Малък бен, детска напитка Супермен, напитка Hello Kitty Star, Grand Mix от плодове.

Най-добрите резултати от тестовете и приемливото количество захар включват напитки: бебешка вода Rajec, слива Hipp Bio Nectar, добра вода с вкус на малина, Capri - Sonne Super Kids, Hello Kitty Multifrukt. Можете да видите пълните резултати от теста на dTest.cz

Детето изобщо не се нуждае от сладки напитки

. и той дори не иска да му бъде предлаган от нас, нашите познати или от негови приятели или съученици.

Може би в опит да гарантираме, че детето се придържа към режим на пиене, което понякога е проблем, ние му даваме две такива напитки на ден, докато изобщо не осъзнаваме, че не му помагаме да хидратира, но също така натоварваме тяло с огромни количества захар.

Захарта е причина за много метаболитни заболявания и когато буквално я изливаме при дете от ранна възраст, рискът им се увеличава значително - независимо дали става дума за затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания или преждевременна смърт.

Да не говорим за негативния ефект върху растящите зъби.

Необходимо е да се съпротивлявате и да обяснявате на детето

Експертите съветват, въпреки факта, че детските напитки със съдържание на захар винаги трябва да издържат на по-разнообразни опаковки и да предлагат на детето само качествена минерална или трапезна вода, предназначена за малки деца.

Внимавайте, дори смути не може да се счита за здравословна част от менюто или менюто за напитки. Защо? Също и заради високото съдържание на захар.

Без захар не означава неподсладено!

Съвременната тенденция за производителите на напитки за деца е да заменят захарта с фруктоза или изкуствени подсладители.

Майките са привлечени от надписа без захар, така че дори не изучават какъв е неговият състав. Вместо захар в напитката може да има много фруктоза или изкуствени подсладители, и двете могат да имат много негативен ефект върху здравето на детето.

Казват, че фруктозата е приятна, но също така плодовата захар е захар и в тези напитки тя често е във високи концентрации.

Какви са стандартите за захар при децата?

  • Децата на възраст под три години в идеалния случай изобщо не трябва да знаят захарта. Само плодове под формата на пресни плодове.
  • Децата на възраст от четири до шест не трябва да консумират повече от 19 г захар, което е пет чаени лъжички.
  • Според медицинските предупреждения децата на възраст от седем до десет години не трябва да надвишават приема на 24 г захар, което е шест чаени лъжички.

Други ненужни тежести

Други заплахи за здравето на децата и открити в детските напитки са добавени консерванти.

Например често присъства калиев сорбат Е 202, който е официално разрешена добавка, но вече са докладвани случаи на дразнене на кожата, очите или дихателните пътища.

Също така трябва да избягваме стабилизаторите, когато купуваме режим на пиене за дете.

Не са необходими и естествени багрила, регулатори на киселинността. Това са препарати, които трябва да направят напитката по-красива, по-цветна или по-вкусна.

Това са всички вещества, които не вредят на децата, но обикновено са свързани със съдържанието на добавена захар и определено не са необходими за утоляване на жаждата ви.

Въпреки това, нездравословните напитки и закуски често се сервират на децата директно в училищните съоръжения или те имат възможност сами да си ги купят за джобни пари.

Декрет на Министерството на здравеопазването, чиято цел е да намали нездравословните напитки в училищата, срещна съпротива от страна на производителите и Хранителната камара на Словакия и най-накрая беше изтеглен от законодателния процес.

И така дори онези деца, които се опитваме да пием вкъщи със здравословна диета и качествен режим на пиене след идване на училище, са изложени на риск от неблагоприятни последици за здравето.