Ако детето ви откаже да яде здравословна десетка, трябва да имате търпение.

правилния

Споделете статия

Всички трябва да се храним здравословно. Трябва обаче да обърнем внимание на децата си. Началото на учебната година донесе със себе си допълнителни отговорности. Давате на децата си правилните десет?

Казва се, че закуската е най-важното хранене за деня. Според диетолог това е и десетото за учениците.

„Десетият трябва да съдържа протеин. Ако е възможно, те трябва да бъдат пълнозърнести, тогава те трябва да съдържат мазнини. Тук отново важи правилото, че колкото по-малко химически модифициран, толкова по-добре. Детето свършва, лесно може да получи прясно масло. След това протеин. Те могат да бъдат спокойни сирена и продукти от шунка. Колкото повече месо, толкова по-добре. Хубаво е, когато има зеленчуци на десетки, можем да му дадем шепа ядки и малко плодове. " съветва Виктор Биелик, диетолог.

Трябва да се избягват закуски като шоколад, чипс или сладки напитки. Такива храни причиняват депресия при децата. Родителите понякога не наваксват и дават на децата пари, вместо десятък. „Не винаги е добре да се дава възможност на по-малките деца, защото те не избират според хранителния си състав, а според вкуса. И предпочитат сладкиши и храни, които са нездравословни. " предупреждава експертът.

Ако детето ви откаже да яде здравословна десетка, трябва да имате търпение. Децата често се борят със зеления цвят не. Той обаче може да бъде оцветен с някои боровинки, ягоди или какао и детето дори не знае, че е зеленчук.

Целият проект на телевизия Markíza също се опитва да доведе здрави семейства и редовни упражнения, HÝBSA Словакия. Първата му година ще завърши тази събота, 16 септември в Шаморин на атлетическия стадион X-Bionic Sphere.

В допълнение към класическите дисциплини Пробег HÝBSA, мотор H bikeBSA и мощност HÝBSA, за децата е подготвен специален атлетичен следобед. Можете да се регистрирате за състезателните дисциплини онлайн или на място. Приходите от входната такса отиват за помощ на деца с рак.