болки

Илюстрационно изображение
Източник: Shutterstock
Илюстрационно изображение
Източник: Shutterstock

Ще ви посъветваме как да се отървете от болки в гърлото или заекване, което ще ви помогне при депресия, и как можете да увеличите приема на желязо без лекарства.

Боли те гърлото?

Уверете се, че не правите гаргара и не лекувате алкохол. Твърдият алкохол ще донесе повече вреда, отколкото полза, защото ще изсуши лигавиците и ще ви направи още по-склонни да се разболявате. Вместо това изберете гаргара със сол, чесън, мед или джинджифил.

Вие сте депресирани?

Поглезете се с повече домати, които съдържат ликопен. Има антиоксидантно действие и според лекарите повишава настроението. Но внимавайте откъде идват доматите, за да не получавате повече химия, отколкото здравословни вещества.

Отново гъделичкане?

Имаме още една рецепта за вас. Не е нужно да плашите или да задържате дъха си. Всичко, което трябва да направите, е да сложите няколко капки винен оцет върху захарно кубче или да изстискате половин лимон. Помогна?

Малко желязо?

Не е нужно да посягате към лекарства. Опитайте първо естествената рецепта. Поглезете се с шепа ядки кашу ежедневно, които не само са с високо съдържание на желязо, но също така съдържат витамин К и фолиева киселина. Ако вече се подготвяте за лятото, със сигурност ще се радвате, че тези ядки имат относително малко калории.