съвета

Миенето на зъбите е наука, но научаването на правилната процедура се отплаща.

Какво е общото между Милан Новак от Тренчин, Анджелина Джоли и тайландския крал? Те трябва да си мият зъбите. Ако все още нямате протеза, вероятно изваждате четка за зъби и паста за зъби два пъти на ден - или поне трябва.

Как правилно да премахнете покритието и други примеси от зъбите, да не повредите венците и да поддържате зъбите си здрави? Предлагаме 10 основни съвета.

1. Мека четка за зъби и лека ръка

Повреденият емайл и венците не са забавни. Най-добре е за устата ви Какво най-меката четка, в допълнение при почистване не натискате. Това означава, че ще трябва да миете зъбите си малко по-дълго, отколкото ако ги "изстържете" със средна четка за зъби - но трикът е, че няма да ги натоварвате и увреждате дори по време на по-продължително почистване.

2. Основата е кръгово движение

Те се научаваха да почистват отгоре надолу, от венците, а в американските филми често мият зъбите си отстрани по някаква причина. Е, как да се почисти? Нанесете много мека четка за зъби едновременно върху зъба и венците - спокойно и "наполовина" - и се развийте фино, кръгло движение, без натиск. Единственият, който гарантира, че четката пътува по цялата повърхност на всеки зъб; от ръба до венците. Почисти старателно отзад, не забравяйте да зони за столове.

3. Не забравяйте междузъбните пространства

Имате ли почистен зъб от всички страни? Сигурен ли си? Конвенционалната четка за зъби не попада в тънкото пространство между двата зъба, където покритието се утаява и където е по-лесно да се образуват по-трудно отстраними дефекти. След консултация със зъболекар или дентален хигиенист набавете си подходяща междузъбна четка - наподобява миниатюрна четка за почистване на бутилки. Той е по-ефективен от конците и можете да почистите междузъбните пространства с него бързо и безопасно с правилната техника.

Curaprox е подготвил видео с инструкции за правилното механично почистване на зъбите.

4. Електрическа четка? Спокойно, но внимателно

Електрически четки те са инструменти като всеки друг - те са подходящи за нещо, а не за нещо. Подходящи са за хора, които имат физически проблем с леки кръгови движения на ръцете - възрастни хора или с наранена ръка. Употребата на електрическа четка горе-долу може да бъде намерена от всеки, само внимавайте да не повредите венците. Те трябва да имат фини четина, не трябва да ги натискате и трябва да бъдете изключително внимателни. Зъбният душ или други аксесоари също могат да бъдат подходящи като аксесоар (а не замяна) на четката.

5. Минута? Две? Петнайсет?

Зъбите трябва да се почистват стига да не са чисти. Понякога е необходимо по-малко време, друг път повече - проверете внимателно в огледалото. Но за да се избегне отговорът напълно. Ако се движите настрани, ще ви трябват поне 30 секунди за всеки квадрант, общо най-малко две минути. Но не забравяйте: Целта е да имате чисти, гладки зъби, от шията до върха, докато ги почиствате внимателно и нежно. Ако такова почистване ви отнеме четири минути, то определено ще ви се отплати.

6. Поне два пъти на ден

Това са зъби най-добре се почиства след хранене, поне два пъти на ден. Изчакайте сутрин след закуска и вечер след почистване не яжте нищо или пийте само чиста вода. Успокойте зъбите си почистете няколко пъти, например след обяд - с правилната техника няма да ги повредите, напротив ще освободите устната кухина от примеси и различни киселини, съдържащи се в храните.

7. Сменяйте четката за зъби, когато е необходимо

Дори по-меката четка обикновено трае например два или три месеца - не забравяйте, че не е нужно да натискате върху нея, така че изтърканите влакна определено няма да се появят след една седмица. Но четката обикновено не оцелява повече от четвърт от годината; подмяната ще е необходима поради съображения за износване и хигиена.

8. Не прекалявайте с водата за уста

Понякога все още се чувствате неудобно в устата си след измиване на зъбите, друг път сте си поръчали вода за уста при проблеми с венците или например като част от хигиената след мъдреците. Но много от тях наистина убиват всичко, което имате в устата си, включително добрите бактерии, които принадлежат там. Затова не прекалявайте с изплакването.

9. Култивирайте навик за деца, благодаря

Наистина е изключително важно да се грижите за зъбите на децата си. Млечните зъби скоро ще паднат, така че те трябва да се грижат правилно за зъбите си от най-ранна възраст - третите им зъби няма да растат. Покажете на клоните правилната техника, не пестете от „оборудването“ и ако те не са достатъчно добри (но ще пораснат.), Жертвайте няколко минути и зъбите си почисти.

10. Говорете със своя зъболекар

Зъболекарите, зъболекарските хигиенисти и други „дентални експерти“ знаят много добре как най-добре да се грижат за тях и с удоволствие споделят знанията си - затова са тук. Освен това не всички имаме едни и същи зъби, така че определено ще имате нужда от вашия зъболекар, за да приспособи грижите към вас.

Автор на статията

Zdeněk Císař

Най-често ще откриете името ми, свързано с ревюта на продукти или технологични презентации. Не знам как се е случило, може би майка ми ме е пуснала на главата ми в магазин за електроника като дете, но аз се интересувам от обикновени уреди и дори от най-странните технологични играчки. Картофена белачка с вграден сателитен приемник? Аз съм с нея! Но се опитвам да пиша леко и да вляза в ролята на потребители, които не спят с клавиатурата под главата си.