Изпращане от Дария »13 август 2012, 21:50

затлъстяване

Джеминеки, никога не ми е отнело толкова време да измисля име за подобно нещо по тази тема. Но накрая си спомних за психотеста.
Представете си отваряне на врата. какво виждаш но повечето от нас виждат себе си или ръката си, като посягаме към момчето, стискаме го и отваряме вратата навън или надолу. Ще оставя на вас това, което е зад тях.
А сега си представете как се опитвате да отворите вратата. какво виждаш Не знам какво най-много, но веднага видях как ръката ми грабва момчето и отива да отвори вратата, но ти я затвори, така че пробвай отново и отново и нищо. Опитах го.
Не искам да се опитвам да отслабна, не искам да се опитвам да отслабна, не мога да отида да отслабна. Вече съм беден, просто мисля за това

И така, ето. И освен това мистериозно не чета статиите на Мир, но книгата на д-р Буковски „Инструкции за оцеляване за мъжете“ (въпреки че съм жена, но тъй като г-н Игор очевидно няма време за жени, трябва да се справя с инструкции за мъже, въпреки че телата ни са подобни).

И първото нещо, което научавам, не се движи. Въпреки това, което твърди г-н Миро, аз също съм на мнение, че без движение трудно става. Но така обяснението е ясно, всъщност логично. Мускулите от папая се зареждат с енергия дори когато не се движа. Колкото повече са, толкова повече спят. Колкото повече хващам, толкова повече човек може да запази теглото си или толкова по-малко трябва да ограничи, когато иска да отслабне. Така че ще трябва да намеря време за упражнения и особено за силата, която изгражда мускулите и която досега съм избягвала с надеждата, че кардио упражненията са много по-ефективни. Те са, за сърцето, със сигурност и затова бягам, карам се, карам колело (разбира се, в рамките на възможността и преодоляването на мързела, но поне нещо). След няколко дни излизаме на почивка, пак ще го пусна, но след завръщането отиваме на тежък режим. Но не за фитнес, тялото е най-добрият фитнес инструмент за начинаещи, мисля.

И това е всичко, което искам да ви кажа досега, стискайте палци и се виждаме някога, когато най-накрая започна да съм наясно какво и кога имам.

в края има халуз:
уж 1 кг човешка мазнина е около 30 000 KJ, така че ако човек просто е искал да го прокара, например при моето темпо на бягане, което е около 8-9 минути на километър, ще трябва да тича по 10 часа наведнъж. така че, когато си представя, че трябва да сваля по-малко от 30 килограма, току-що се подготвих за 300 часа бягане

Re: Дария Чудне!

Изпращане от тини »14 август 2012, 06:13

Re: Дария Чудне!

Изпращане от Дария »14 август 2012, 08:44

tini: благодаря, надявам се да остана тук. Всъщност аз не съм начинаещ, що се отнася до загуба на тегло, тук съм се озовал около 5 пъти, но винаги съм намирал нещо, давайки вулгарен празник, давайки празници, да разболявам. Искам да направя всичко, можете да отслабнете, дори ако човек е болен, когато таткото е здрав и той се движи.
Разбира се, със сигурност има повече от това бягане, изчислих го само от някои таблици, не се брои, че хората и захарите изгарят, когато бягат и т.н. в допълнение, вероятно ще трябва да работи в едно парче, за да падне толкова много

Re: Дария Чудне!

Изпращане от Дария »14 август 2012, 18:46

така че днес осветлих моя режим на пиене и точно това е. И въпреки че пиех вероятно повече от нормалното, защото внимавах колко пия, беше доста тежко по време на работа.
Сутринта бях по съвет на г-н. Буковски изпи 4 деца на гладно, след това се изкъпах и ядох, а когато напуснах, останалите 4 деца бяха в мен.
През деня изчезнаха бутилка вода от 7,5 ка и една по-малко агресивна енергия (0,5 л), което няма да назова, но е едно от органичните, които не трябва да бъдат толкова вредни, има 85% вода и дори няма кофеин, но предполагам, че това не се брои.
Все още имаме 1,55 литра, определено ще изпия поне още две чаши вкъщи, преди да си легна, така че вероятно ще се изкача някъде до 2 литра, но тъй като теглото ми трябва да е 3, това е лошо. (тоест, ако се чувстваме така, както ми се казва, че за 15 килограма тегло, половин литър. при моите почти 90, това е три литра + -)

И какво? така че е страхотно у дома, всъщност знаех това. и трябва да се оправям по време на работа