Дами внимавайте! Измийте пода и отслабнете
От измиване до слаба фигура
Фитнес експерт ще ви покаже как да измиете пода, за да можете не само да постигнете чистота в дома си с движения, но и да имате секси бедра, корем и рамене.
„Дори при измиване на пода, бедрата, корема и например ръцете могат да се практикуват много добре“ казва професионалният фитнес треньор Петер Драгуш. Всичко, което трябва да направите, е да промените класическия начин на измиване на пода с нови методи.
По-късно три пъти на ден
Ако искате да загубите корема си, оставете го да измие пода, например като коленичи на четири и бавни движения на ръцете един от друг и да упражнява и почиства и двете. И тънките ръце и ръце ще ви осигурят „дърпане. Клекнете на четири крака и раздалечете ръцете си. Разбира се, и в двете е необходимо да държите парцал.
Въпреки че може да ви се струва трудно, повярвайте ми, по-късно ще започнете да му се наслаждавате, така че ще искате да миете подовете 3 пъти на ден.
- Дами, внимавайте, лятото идва! Секси персонаж Pätoro от тренировката ви преди полета
- Грижете се за белите си дробове Не заразявайте домакинството си с потенциални рискове
- Отслабване Когато отслабвате, БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ с тези КАЛОРИЧНИ ХРАНИ и ХРАНИ
- Дами, ВДЪХНЕТЕ се Изхвърлете килограми като познати красавици на знаменитости!
- Дами, поръчайте едночасов съпруг!