дами

Опитайте диетата на певицата Бионсе, която е икона за много жени, както и мъже.

Те са перфектни и дори след Коледа изглежда никога не ги притесняват излишните килограми. Истината обаче е, че зад това стоят безкомпромисни диети.

Очевидно всяка една чужда звезда изглежда перфектно с тялото на богиня, но както се казва, не цялото злато, което блести. Разбира се, много от тях могат да благодарят на генетиката за перфектната линия, но на няколко от тях често се налага да се подлагат на „болезнени“ диети. Например, Бионсе, Дженифър Лопес или Ким Кардашиян никога няма да бъдат на лента, но те все още се считат за една от най-секси жените в света. Те обаче спазват и диети, които са доказали и когато искат да загубят част от излишните килограми, не се колебаят да ги практикуват. Всеки от нас обаче трябва да има предвид, че ако не спазваме диетата и не спортуваме, дори чудодейните диети на холивудските знаменитости няма да ни помогнат.

Бебета или жени?

Мислите ли, че кашавата диета е само за малки деца? Грешно! Когато трябва да свалите излишни килограми, познати лица също прибягват до него. Красивата Рийз Уидърспун (42), Дженифър Анистън (49) или Гуинет Полтроу (46) също си паднаха по смесени зеленчуци без аромати или смесени ябълки. Бебешката храна се приготвя лесно и добре познати красавици могат да я носят удобно в кутии. Сутрин те ще се отдадат на смесено хранене с плодове и растителни протеини през останалата част от деня. Изглежда ли на косъм? Е, това също е диета, която гарантирано работи, но експертите вдигат предупредителен пръст над нея. Не напразно се нарича тази диета за кърмачета. Това означава, че не е предназначен за възрастни, тъй като те трябва да ядат твърда храна, мазнини, фибри и в тази форма не ги вкарват в тялото в достатъчни количества. Ще отслабнете, но стомахът и червата определено няма да ви благодарят с времето.

Цветна Кристина

Русата певица Кристина Агилера (37) има доказана диета по цвят. Това означава, че той консумира само един цвят храна през деня. В продължение на шест дни съдовете се съхраняват в бяло, червено, зелено, оранжево, лилаво и жълто. Той не комбинира хранителни оцветители, но този трик за отслабване не е толкова прост. Намирането на храна само в един цвят е наистина твърд орех, който трябва да се напука и изисква доза търпение и участието на мозъчните нишки. Певицата обаче е доказателство, че е възможно и наистина работи. Може би си заслужава да опитате.

Понякога е гладен

Шоколадовата певица Бионсе (37) принадлежи на жените за кръв и мляко, но ако не се беше проверила и не беше по-строга с характера си, със сигурност нямаше да изглежда така. Трикратната майка прекарва часове във фитнеса и когато почувства, че някъде са се складирали нежелани мазнини, тя се хвърля в десетдневна битка. Той се състои от пиене на специална лимонада, съставена от вода, кленов сироп, лимонов сок и лют червен пипер. Освен този еликсир и чиста вода, той няма да сложи нищо друго в устата си в продължение на десет дни. Бионсе казва, че е предизвикателство, но гарантирано работи. Дали това обаче няма краткосрочен ефект е под въпрос. В крайна сметка йо-йо ефектът може да бъде наистина жесток!

Често и здравословно

49-годишната Дженифър Лопес има какво да покаже, преди да е навършила петдесетте години, и това е така, защото спазва тези принципи: тя се отдава на храна на редовни интервали от пет до шест пъти на ден. В чинията му винаги намираме леки ястия като салати, плодове и млечни продукти. Тя трябва да яде месото си веднъж седмично, приготвено само на пара. Красивата Дженифър подчертава, че трябва да харесате една здравословна храна, която ще „смачкате“ през целия ден, когато кризата ви обземе. Нейното спасяване е пресен спанак. Ако певица с щедър произход трябва да бъде детоксикирана, тя хруска оризов протеин в продължение на три дни. Внимавайте, не добавя към него твърда храна! Необходимо е само движение, с което дългокосместа има повече от достатъчно.

Пази калории

Красивата Ким Кардашиян (38) обича храната и винаги може да се отдаде на лакомства, които определено не са здравословни. Ако ръката на кантара показва нежелано число, то има само една рецепта. Веднага пуска въглехидрати от менюто - хляб, ориз, картофи и тестени изделия. Дневният й прием на калории ще бъде ограничен до 1500, плюс тя буквално ще убие фитнеса във фитнеса.

Менюто на Ким Кардашиян

Закуска: Омлет от две яйца с нискомаслено сирене и спанак
Обяд: Сьомга на скара със аспержи и салата. Ким обича рибата и в комбинация със зеленчуци ги има редовно в чиния.
Водя: Парче пуешко месо със сирене и гръцко кисело мляко.
Вечеря: Пилешки гърди с броколи и маруля. По време на диетата Ким винаги елиминира сладки напитки, алкохол и пие само чиста вода.