сложете

Словакия бавно се връща към нормалното, повече от вероятно е да видим хубаво лято. Лесно е да се каже, по-лошо е да се направи! Въпреки това, след неприятна карантина, пълна с храна и пиршества, опитайте се да направите нещо за себе си. Като начало не забравяйте, че всичко започва в главата ви. Съвет, диетите няма да помогнат, ако не сте съгласни с решението си и това няма да е силна мотивация за вас.

Все още има много хора, които бъркат апетита с глада. Повече внимание трябва да се обърне на храната и храненето. Трябва да се храните по-често, бавно и да се наслаждавате на храната. Определено не бива да подлагате на нездравословно преяждане, спазвайте златното правило: „Яжте наполовина, пийте на половин глътка“ и се движете достатъчно.

Ако се срещнат две жени, те обикновено говорят за мъже или диети. Диетите често надделяват, в края на краищата те искат да го харесат. Как да го направя? На първо място, трябва внимателно да планирате програмата си за отслабване, за предпочитане през уикенда, или по време на други безплатни или свободни дни.

Няма нищо по-лошо от това, когато сесия с приятели или имен ден или рожден ден влезе в планираната програма. Мотивацията и силната воля са изключително важни. Силна ще дори малко повече. Много хора са мотивирани, поемат новогодишни ангажименти и въпреки това се провалят, липсва им силна воля.

Загубата на тегло е преди всичко промяна в хранителните навици. След като усвоите правилните хранителни навици, от вас зависи дали ще се върнете назад или ще станете част от ежедневието си. Отслабването предполага промяна в отношението към себе си, култивиране на силна воля и промяна в начина на живот. Важен е и балансът между личния и професионалния живот. По-лесно е да отслабнете при относително благосъстояние. В противен случай никоя диета няма да помогне!

Определено не пренебрегвайте хранителните добавки, можете да намерите най-добрите на уебсайта myprotein.sk, ние обичаме техния суроватъчен протеин в нашата редакция, който ще ви осигури до 21 g протеин в една доза. Произвежда се от мляко от същите крави, които ни дават сирене и други млечни продукти. Той просто се филтрира и изсушава чрез пулверизиране - осигурява здравословни естествени хранителни вещества.

В допълнение, Impact Whey Protein е акредитиран от сертификата Cologne List® - той преминава строги тестове за качество и официално е един от най-добрите протеинови прахове на пазара. Опитайте и ни уведомете в коментарите 🙂