Бадемовото мляко сега е често достъпна стока в супермаркетите. Можем обаче да го приготвим и у дома от бадеми и вода - накисваме бадемите във вода за 8 часа, след това изливаме водата, накисваме я в прясна и смесваме бадемите. След това прецеждаме напитката и тя е готова за пиене или друга употреба.
Обичате ли бадемово мляко? Ето неговите положителни страни:
Той е помощник при отслабване
Бадемовата напитка съдържа повече от наполовина по-малко калории от пълномасленото краве мляко. Така че можете да го използвате навсякъде, където е животинското мляко, но ще спестите малко калории, което ще ви помогне да отслабнете.
Укрепва сърцето
Бадемовото мляко не съдържа наситени мазнини и холестерол. Напротив, съдържа полезни омега-3 ненаситени мастни киселини и има ниско съдържание на натрий. Всичко това е важно за здраво и силно сърце.
Предпазва от остеопороза
Изтъняването на костите обикновено се причинява от недостиг на две вещества, витамин D и калций. И двата микроелемента присъстват и в бадемовото мляко.
Успокоява кожата
Бадемите са богат склад на витамин Е. Витамин Е е важен антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане на свободните радикали. Освен това е от съществено значение за здравето на кожата.
Ползва храносмилането
Също така можем да подкрепим храносмилането с достатъчно количество фибри. Препоръчителното количество е 25 - 30 g на ден. Част от това количество ще ни помогне да допълним организма с редовно пиене на бадемова напитка.
- Отивате на среща с интроверт Тези 9 неща, които трябва да знаете, преди да тръгнете
- Отслабване Преди да започнете да отслабвате, трябва да знаете това
- Тиквички - тънка свързана тиква и какво да правим с нея (СЪВЕТИ И РЕЦЕПТИ)
- ДНЕВНИК РЕЛАКС - Имате ли диабет ще ви помогна Карлови Вари
- Искате да се отървете от болките в гърба Тези 3 съвета за ограждане - Здраве - Търговски новини