- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, отдавна се опитвам да отслабна, но истината е, че нямам достатъчно дисциплина и пак казвам, че няма да отрека това и утре ще започна отново, но достатъчно! бих искал, ако се подкрепяхме тук., а за вечеря се опитвам да имам протеин + зеленчуци. Знам, че трябва редовно да прибл. на всеки 3 часа, но не мога да го направя много добре:/Очаквам с нетърпение вашите приноси, целта не е да отслабнете бързо!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добро утро, затова днес започнах с половин пълнозърнесто смляно, твърдо сварено яйце и домат:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
caute babule, така че аз също искам да се претеглям, така че веднъж седмично, за да не се стресирам, ако наддавам по време на отслабване! и да, по-добре бъдете по-бавни, нека не спим един месец!
ариама
Трябваше и да се смея, защото и аз съм беден, поне доколкото се помня от самото начало:)) и мина доста време и все още наддавам, вместо да отслабвам! Но имам доверие на нас!: )
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, аз съм на него НАПЪЛНО същото. Смея се на това от утре, защото го имам ежедневно. Опитвам се да отслабна от около 8-годишна възраст и сега, 20 години по-късно, и съм на същата страница. Не разбирам какво правя погрешно. Точно за самодисциплината. Наемам вечеря под наем, ям много и просто харесвам храната и е толкова трудно да спра, когато ми причини положително:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че искам да вървя по-бавно, защото когато отслабнете бързо за кратко време, това не е много добре. Така 5 кг на месец. И предпочитам 1 път седмично, всяка неделя:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Кауко Викийна! Радвам се, че тук срещнахме еднакво тегло за отслабване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Знаете ли, за мен е толкова добре, че тези вечери са най-важни при отслабване и няколко ми го потвърдиха. И колко често искате да претеглите? Винаги се претеглях всяка сутрин, но ако тежестта не се движеше, наруших диетата и порочният ми кръг започна. Ще се претеглям около веднъж седмично, въпреки че това ще бъде много самоотричане за мъжа.?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
разбира се Викиина добре дошла, аз също вярвам, че ще успеем. трябва да вярваме:) колко ви трябва, за да отслабнете? Аз съм на 20, но казах, че 5 също е добре в началото:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
caute baby, надявам се да мога да се присъединя към теб. Имам абсолютно същия проблем . От утре, от утре, от утре и засега нищо: надявам се да можем да го направим заедно:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
страхотно, че имате орбитрак, въпреки че вярвам, че е трудно да се насилите, но според мен, ако започнете дори само, че след десет минути това ще бъде успех, по-късно може да започне да се забавлява и да се увеличава за още ... ходете на фитнес, под наблюдението на треньор, но има повече от нас, такава комбинация от аеробни упражнения и укрепване, това е доста котка, дори ако това би било направено поне три пъти.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте руза ! Така че се радвам, че имаме общ проблем:) Отново качих 20 килограма след здравните проблеми, които имах, така че вероятно сме по подобен начин ! Но мисля, че бихме могли да запишем и какво сме яли и някак си се подкрепяме и на практика, така че не знам дали имате време за това със семейството си, но може би да:) По принцип владея теорията на ibaze, практиката е по-лоша:))) но според мен вечерите са много важни, какво мислите? и успява и особено постепенно бавно