лухачовице

слънчева баня в Лухачовице

Обичате ли сауна? Защото сауната те харесва. Поне за мен. Доскоро живеех с убеждението, че сауната не е за мен (вени, ниско кръвно налягане, фобия от случайни чужди спори), но след уикенда в Spa Luhačovice всичко е различно.

Може би сте забелязали, че въпреки възрастта си, се държа и живея като баба. Обичам да си лягам почти, обичам сутрините, тихите дни без стрес, суматохата, планирането, редовната диета и всички онези скучни неща. Накратко, сигурно вече танцувам на масите ... но ако знаете за детска дискотека от половин три до седем вечерта, уведомете ме! Ще взема със себе си кисело мляко, чаена лъжичка, ябълка и книга, както в основата, защото те все още нямат нищо нормално на бара, ts.

Ето защо, когато имам възможност да прекарам няколко дни в съоръжение с чисти завивки, качествена храна и всякакви други ползи за здравето, напишете, че няма да откажа.

Така беше и по време на неотдавнашното ми бизнес пътуване до спа център Лухачовице.

Обичам спа центъра, а през последните две години обичам и Лухачовице.

За приятните хора, които срещам там всяка година, за заобикалящата природа, вкусни вили в стил Арт Нуво Юркович, местната функционалистична социална къща, която величествено седи на спа камъните като параход в морето, храна, минерални извори и всичко свързано с спа начин на живот. Тъй като спа е същността на глезенето и знаете ли, аз съм роден за глезене:)

VINCENTKA и LAVÁŽ NOSA

Ако редовно четете салона на Гертруда, вие също знаете, че въвеждам в живота си всичко, което намирам за полезно и здравословно. Ако например се докажат положителните ефекти на екскрементите на мишки върху красотата и здравето, аз ще бъда първият ... знаете. Ето защо и аз не се поколебах да си изплакам носа.

Миналата година бях диагностициран с хроничен тонзилит и хроничен алергичен ринит. Така че спрейове и лекарства. Комбинация от спрейове и лекарства. Не ми хареса много идеята за ежедневно и особено за цял живот гълтане на хапчета и пръскане с кортикоиден нос, затова опитах всичко. Край морето състоянието ми се подобри малко ... но щом се озовах в климатизирана стая, всичко се повтори. Изтичане на слуз и неприятно гъделичкане в ларинкса, което не се облекчаваше от нищо, освен от кашлица. И можете да си представите колко досадно е да кашляте, когато студиото ви свети червено или сте прочели съобщения зад себе си в сценарий X и няма перспектива за реклама или дрънкане.

През септември 2014 г. за първи път посетих спа центъра Luhačovice и си купих комплект Nasalis с Vincentka там. Оттогава изплаквам честно носа си и след година мога смело да заявя, че това е невероятен ритуал *.

Néti Pot - Jala néti - чайник за изплакване на носа

Разбира се, те не са измислили тази техника за почистване на носа в Лухачовице. Дължим това на нейните йоги и аюрведа. В крайна сметка първото споменаване на изплакване на носа с физиологичен разтвор и специален чайник датира от това време.

Практичното дуо от Vincentka NASALIS съдържа пластмасова кана и концентрат от Vincentka, глицерол и лимонена киселина. Разрежда се в съотношение 20 ml разтвор и 230 ml вода.

Когато свърши разтворът на Винсент, няма проблем, използвам обикновена морска сол, около чаена лъжичка за един чайник.

истинският лаваж изобщо не е фотогеничен;)

Пластмасовият чайник е наистина усъвършенствано устройство, в пакета Vincentka NASALIS ще намерите чайник Rhino Horn, който те произвеждат в Норвегия и могат да бъдат закупени отделно. В сравнение с традиционните керамични йоги, тази пластмасова версия е несравнимо по-практична. Той е лек и добре поддържан. Прибирам моето в банята, защото изплакването на носа е първото нещо, което правя там сутрин. След употреба го изплакнете с чиста вода и го поставете с главата надолу. Веднъж месечно го почиствам с оцет. Когато пътувам, го нося навсякъде със себе си.

ИЗПЛАКВАНЕ

Техниката на изплакване е много проста, но аз съм много очарован от:

  • напълнете чайника
  • поставете го на носа си, така че краят му да запуши едната ноздра
  • не дишайте през носа на този етап
  • наклонете главата си настрани, където имате свободна дупка, като ухото ви сочи към рамото
  • изсипете, дишайте през устата
  • след това изправете главата си, оставете излишната вода да изтече
  • сменете дупките и повторете процедурата
  • в края почистете добре с прахосмукачка и вдишайте през носа няколко пъти

Отначало изплакването може да е малко досадно, но щом се синхронизирате с чайника и направите рутина от него, ще ви хареса и най-важното ще видите резултати.

Не съм болен цяла година, откакто си изплакнах носа! В същото време миналата година бях лекар в лекарския кабинет, защото има само крачка от разпрашването на слуз до възпаление и инфекция.

Зачервяването е подходящо при алергии, следоперативни или предоперативни състояния на носа, за овлажняване на лигавицата, но и като превенция срещу настинки. Ако случайно имате запушен нос, оставете налягането на падащата вода да действа внимателно върху кухината, след известно време водата все още ще изтече от втората дупка и ще ви я пусне.

NOS е физиологичен вход към дихателните пътища, той определено заслужава най-добрите грижи.

Толкова за носа отвътре. Ще имате невероятно NOS отвън, когато опитате сауната! И не само нас.

ПАРНА САУНА

парна сауна в хотел Александрия в Лухачовице

Когато бях поканен в сауната и уелнес, винаги се мръщях неохотно. Голотата пред очите на други хора, визията за гъбични заболявания, но особено идеята, че трябва да се движа из помещенията БЕЗ ГРИМ, ментално ме изтощи, който някога е имал акне, знае за какво говоря ... Така че отговорът беше винаги едни и същи, НЕ, НЕ. За щастие през 2015 г. всичко е много по-поносимо и мога да го направя без грим. Понякога. В Лухачовице опитах сауната "както трябва" и ще ви кажа, страхотно!

Парна сауна е страхотно нещо! Страхотно страхотно, страхотно. Страхотното при него е, че вътре има 100% влага и знаете какво писах за влагата и нейните ефекти върху кожата в последната статия?! Парна сауна се равнява на претегляне на тропическа гора!

Отлично за парната сауна е и това, че е подходяща и за всички нас, които страдаме от венозна недостатъчност, ниско кръвно налягане и розацея. Максималната температура в парната сауна достига 55 ° C, така че натоварването на тялото не е толкова високо, колкото например във Финландия. Опитах и ​​в Лухачовице, но издържах само на първите капки пот, около 4 минути. напълно сух въздух и температурата от 95-105 ° C всъщност не ми направиха добро, след известно време лигавицата ми изгоря в носа и тънката кожа на ушите ми, толкова бързо се отдалечи и избута в парата.

Процедура за сауна Четох на стената на входа и тъй като спазвам стриктно инструкциите и правилата, направих го точно както беше препоръчано:

  • влизаме в сауната с измито и подсушено тяло, без бански
  • вземаме чист чаршаф, на който да седнем, или просто внимателно се увиваме в него, така че тялото да не се компресира на никое място, важно е поради изпотяване
  • вземаме душ, където седим и седим удобно
  • можете да говорите в сауната, но най-добре е да го сведете до минимум и да се отпуснете напълно
  • индивидуалната сауна трябва да продължи 6-8 -10 минути, на когото отговаря, максимум 12, сауната трябва да се остави, ако усетите натиск в гърдите или гадене
  • след изтичането на времето - за мен сигналът беше, че наистина се потя отвсякъде - излезте и вземете душ с хладка до студена вода или охладете тялото с натрошен лед, сух
  • пийте вода, тя може да бъде и минерална
  • отново в сауната за около 8-10 минути, вземете душ, подсушете, изпийте
  • повторете процедурата поне 3 пъти

fejs след сауна, аз се влюбих!

Кожата на цялото ми тяло беше невероятна след тази процедура. Мек, мек, пълен, с фин блясък, не се страхувам да кажа, че е почти перфектен. TakmeR.

В стаята не можех да повярвам на гледката в 3-кратното увеличително огледало! Защото носът ми, моите хора от NOS, беше DO-KO-NA-LÝ. Нито една черна точка, клане, сигурно имах такъв нос само при раждането, страхотно.

И още няколко подробности и препоръки:

  • не навлизайте твърде дълбоко в сауната, аз се върнах от закуската в 9, отидох в сауната в 9
  • сутрин преди закуска почистих лицето си правилно, използвах и киселинен тонер, имах проба от двуфазен пилинг Алфа Бета от Денис Грос и нанесох хиалуронов серум и хидратиращ крем Nyalis от Bioderma, киселинен тонер се отървава от мъртвата кожа и ви подготвя по време на парна сауна добър път за голямо извличане на токсини

Излизайки така и цялото, отидох да плувам в басейна и в крайна сметка отидох Тротоар на Кнайп. Това не е нищо повече от симулиране на идеалната среда за вашите крака и имунитет. Тротоарът е покрит с камъчета, които масажират краката ви, а двата вида басейни се редуват между студена и гореща вода. 60 секунди трябва да се получат в горещо и 15 секунди в студено. Обърнете се няколко пъти, завършете разходката студено. Напълно съм сигурен, че няма да се разболея тази есен и зима! Настопро!

При пристигането си в стаята се отнасях към лицето и тялото си както обикновено и не взех душ през този ден.

Ако сте любители на сауните в продължение на много години, вероятно днес не сте научили нищо ново тук, но оттук нататък всички естетически пипала ще ми светнат, когато спомена каквато и да е СПА, спа, уелнес и ПАРНА САУНА. Светкавица * светкавица.

* Seriously Post Scriptum: Фактът, че изплакването на носа ми помага, не означава, че ви съветвам да накажете лекарите да не участват в играта за вашето здраве. Въобще не. Ксизал и Мометазон все още имам под ръка, ако не друго, точно това нищо. Така.

Ходите ли на уелнес? Коя сауна ви подхожда и какви интересни неща сте открили в спа центъра или СПА? Пишете ми, ще чакам с нетърпение:)