Младите момичета напълно си паднаха по тях. Особено през лятото съветите експериментират с различни диети.

салати

Споделете статия

Боли много. Дори зеленчуци. Ако мислите, че ще ядете само салати, ще останете млади, бедни и здрави, грешите. Напротив, много пъти не осъзнаваме как можем да си навредим чрез прекомерна консумация на зеленчуци.

Младите момичета напълно си паднаха по салатата. Особено през лятото съветите експериментират с различни диети. Диетолог обаче посочва, че здравословната диета също трябва да се използва с повишено внимание.

„Яденето на салати е здравословно, но зависи от това какво ядат момичетата освен тези салати“, казва Виктор Биелик, експертният гарант на проекта HÝBSA.

Жените често губят необходимите хранителни вещества, когато отслабват и това може да се окаже, защото някои храни просто не могат да бъдат толерирани от тялото им. Освен това, щом приключат диетата си, излишните грамове се превръщат в мазнини. А има и съвременен феномен - постно затлъстяване.

„Те имат определено телесно тегло, но им липсва мускулатура. Те имат повече мазнини. Те могат да изглеждат привлекателни в дълги рокли, но когато ги сложат по бански, изведнъж има излишък от тази телесна мазнина “, каза Биелик.

Диетата трябва да бъде балансирана и цветна

Нашето тяло се нуждае от всички вещества, за да функционира както трябва. „Както месото, така и естествената диета, която не е само на веганска диета, защото природата премахва крайностите.

Това означава, че наистина не е необходимо да се приема много стриктно и да се работи само върху един вид диета за дълго време ", препоръчва Мариан Вандерка.

Ако все още не знаете как да съставяте здравословна диета, те също могат да ви посъветват на събития в рамките на проекта HÝBSA sa Slovensko.